新進同仁免「警」張! 蘆洲警舉辦紓壓心靈講座

▲▼蘆洲警分局舉辦心靈講座教同仁紓壓。(圖/記者陳豐德翻攝)

▲蘆洲警分局舉辦心靈講座教同仁紓壓。(圖/記者陳豐德翻攝)

記者陳豐德/新北報導

警察身為人民保母工作繁雜、上班時數長,日夜顛倒時常無法陪伴家人身邊,時常發生心理負荷過重致影響身體健康的狀況,新北市蘆洲警分局考量最近新進員警較多,29日邀請專業心理諮商師到分局辦理心靈講座,透過呼吸練習、靜心冥想的方式,讓平日繃緊神經工作的波麗士們能夠適時抒壓,保持滿滿的正能量替民眾服務。

蘆洲警分局轄區含括蘆洲、五股及八里等3個行政區,各項勤業務在新北市當中相對繁重,加上考量新進員警可能會因初入社會的不安、工作作息不適應或自我要求等導致工作壓力大,蘆洲分局邀約現任「天使之愛身心靈成長中心」的執行長王珮瑜老師,以生動、活潑的講授方式與員警分享,如何透過自我探索、身心靈整合及經絡養身等方式紓壓情緒。

擁有印度合一大學授證訓練師證照的專家,上課方式相當特別,不同於一般講座的講演方式,2個小時的課程主要以「實作」取代「口說」,課程一開始就請所有的的與會員警把手機關機,摒除外界的資訊干擾,把「心」放在當下,再播放平靜祥和的輕音樂營造出無壓的環境空間,透過端正坐姿、緊閉雙眼、放空思緒、呼吸吐納的動作,一步一步引導沉澱心情後釋放壓力。

心靈講座共有46名員警參與,包括各內、外勤的一級主管還有派出所的基層員警,當專家點出壓力源的癥結時,每個人都心有戚戚焉。蘆洲分局警員葉峻菁表示,以往警察的訓練課程,多著重在體能的保持或是戰技的要求,但卻忽略心靈的健康也需要時時照護,課程結束後,每個人臉上線條明顯柔和許多,心情也好自在。

蘆洲警分局長張錦成表示,警察平日為守護人民的安全,但忙碌之餘卻時常忘記守護自己的身心健康。期許透過辦理這樣的心理諮商課程,讓員警保持良好的身心,用最陽光正面的心裡素質,為民眾服務、為治安打拼。

▼新進員警跟隨講師步驟閉眼呼吸吐納。(圖/記者陳豐德翻攝)

▲▼蘆洲警分局舉辦心靈講座教同仁紓壓。(圖/記者陳豐德翻攝)
 

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