被憂鬱纏身「不要跟他說加油」 律師暖喊10句話:你很勇敢了

▲睡眠,睡覺,憂鬱症,憂鬱,情緒,心理,。(圖/pexels) 

▲呂秋遠對「某些人」喊話。(示意圖/取自Pexels)

記者曾筠淇/綜合報導

藝人艾成昨(17)日傳出在蘆洲捷運站共構大樓墜樓,當場死亡並未送醫。事實上,艾成在螢光幕前雖常表現出陽光溫暖的一面,但他過去卻曾透露自己因罹患憂鬱症而暴飲暴食,甚至還因情緒憂鬱而「中邪」。對此,律師呂秋遠也在臉書上分享「想跟某些人說的話」,暖心喊話「你很勇敢了」。

呂秋遠在臉書上,以「這不是雞湯,這是我想要跟某些人說的話」為題發文,並一連列出10點:

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1、某人平常是開心果,會逗大家開心,不代表他就很快樂。

2、某人不開心,不是因為對現實不滿足,而是他對自己太嚴厲。

3、某人沒有想太多,請別要求他開心點。他不是不想,是不能。

4、不要否定他的經驗,更不要告訴他,這有什麼,我比你慘多了。

5、說別人身在福中不知福,是狗屁。只是投射說話的人內心的匱乏。

6、某人如果認真的跟你提到要離開,請告訴他,他不是一個人,也可以陪著他去看醫生。

7、某人如果情緒很低潮,不要跟他說加油,因為他為了抵抗惡魔,已經太努力。請跟他說,我會陪在你身邊。

8、如果情緒被某人耗盡了,雙方都休息一下,別勉強自己一定要說什麼或做什麼,因為那只會讓情況更糟糕。

9、某人如果離開你了,不要覺得是你的錯,或者沒有陪在他身邊,只是因為剛好那個檻,他沒有過。

10、別人可以不愛我們,但是一定有愛我們的人。所以,如果雨季一直不結束,我們就慢慢等雨停,那個為自己撐傘的人,可以是自己,可以是別人,但一定會出現。

呂秋遠最後也暖心喊話,不論是被憂鬱症纏身的朋友,或是家屬,「抱一下自己,你很勇敢了。」

文章貼出後,吸引超過4.5萬人按讚,6000多次轉發,底下網友紛紛有感而發,「患者真的很辛苦,有時候家人的陪伴都不見得能讓她安心,我媽媽也是花了很多時間才走出來」、「最不欠的就是加油」、「不要輕易對人說『加油』!除了他自己沒有人知道已經多努力了」、「這一篇要存下來,不時都要看一下」、「只是那個檻沒有過,真的不是誰的錯」、「每當提到自己有重鬱症,總有些風涼話的聲音,不懂的人永遠冷眼的看著,久而久之,就變得什麼也都不想說了」。

本文經律師呂秋遠授權引用

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