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符合關鍵字「能量」的查詢結果共682筆。
間歇性斷食難以改變身體組成 反而恐讓肌肉流失
間歇性斷食就是長時間完全不吃東西，並將所有飲食壓縮到很短的時間內，通常是在晚上。不幸的是，這種飲食結構不是促進身體組成（肌肉維持）或運動表現..
張延廷／布雷是極大戰略錯誤 務必避免本土決戰
無論如何，都要避免在本土決戰才是正辦。因此一定要積極強化長程打擊、遠程制壓、源頭摧毀的作戰能量，以「決戰福建、決勝台海、灘岸殲敵」三道防線為..
張延廷 1/19 12:28
讓天馬行空成為理所當然 日本講師授持續書寫改變人生..
「讓理所當然的事成為現實」，也就是說，如果希望某件事成為現實，就要改變自己，讓自己相信某件事成為現實是自然的。只要改變自己，現實就會跟著改變..
徐書婷／民進黨必須團結反跑票 才能贏回台灣
民進黨主席改選在即，作為唯一的黨主席候選人現任副總統賴清德，明(14)將在台南辦理最終場「向黨員報告政見發表會」。各界都在猜測，場面將如昨日..
「別一副娘娘腔」是假堅強 奧運教練告訴你運用內在力..
假堅強的特徵包括不堪一擊、出於害怕而反應、壓抑感受，以及不管面對什麼情況或命令，受到鞭策或施壓才前進。真堅強鼓勵我們配合而非對抗自己的身心。
范世平／延長兵役要有明確實效 模糊猶豫那不如不做
任何改革如果還在躲躲藏藏、對外資訊紛亂、無法展現壯士斷腕決心，則注定難以成功，原因在於倉促上陣。如果延長兵役為一年仍有窒礙之處，那強化四個月..
民進黨選後檢討已讀不回 賴清德敢不敢大破大立
準民進黨主席賴清德21日晚間舉辦第一場「向黨員報告」政見發表會，以「已讀不回」會有更大危機，來形容民進黨敗選至今的態度。但在賴清德發表會還在..
美麗島電子報 12/23 11:22
小資族理財》水能載舟亦能覆舟 不容忽視的社群影響力
年輕人喜愛KOL，而財經相關KOL更應該注重自己的言行舉止，也有社會責任引導年輕人走向正確方向，特別是這個世代關注的永續地球議題或者是減碳議..
尚瑞君／鬧脾氣的人有能力修復自己
父母不要太心急，急著想幫孩子解決青春期面對的成長問題，或是消除情緒劇烈震盪所帶來的衝擊，這些都是孩子在成長過程中，自己要練習去覺察與轉換的能..
喝酒不會讓身子變暖！ 營養師私藏9種產熱爆汗食物
除了飲食之外，保暖方面也必須重視，建議可以掌握「三明治穿搭」。很多人認為有穿外套就保暖，所以常常最裡面的衣服都穿短袖T-shirt，其實「三..
高敏敏營養師 12/14 23:00
「漲」聲響起 中央官員醒了嗎？
2022年台灣年度代表字，由「漲」字登上榜首。現下從民生用品、食材、能源，再到房價，無所不漲，當民眾積極找尋生活消費的「小確幸」時，難道中央..
張家羽 12/8 12:08
李沃牆／台版晶片法 鞏固半導體競爭力
行政院會於11月17日火速通過《產業創新條例》第10條之2、第72條修正草案，針對技術創新且居國際供應鏈關鍵地位公司，投資前瞻創新研發及先進..
李沃牆 11/18 11:18
張延廷／珠海航展看台海戰略 國軍須確保電磁環境安全
中共正舉辦的珠海航展一向是年度航空盛事，外界多將此活動視為觀察中共國防科技綜合發展驗證的指標，今年尤將重點置於「殲20」戰機的近距離探索，這..
張延廷 11/11 11:11
升起心中愛的小太陽 察覺─遇見真實美好的自己
自我意識是煩惱的始作俑者，認識自我意識是解開生命的枷鎖。從「察覺圈」的啟動開始，看見成長背景經驗為基底的自我意識在進行訊息的轉換、解讀、感受..
林忠正／台海起衝突 兩岸都面臨海上生命線中斷硬仗！
中國若封鎖台灣各港口，沒有美日的協助或大量岸置飛彈的保衞，台灣海軍的數量的確不敵中國海軍。台灣若被中國有效封鎖，台灣的能源和進出口當然都會停..
林忠正 11/7 11:07
簡少年／「以貌選人」洞悉五行相法 找出職場好夥伴
如何在職場上應用面相學？五行相法是比較古老的相法，把人歸類為金木水火土，根據這五種五行，分類及判斷人的性格，分析出他們彼此之間的關係。
張延廷／共軍武力威脅更強硬 台灣要及早列出清單應對
由於習近平贏者全拿的權力布局，亦使黨內制衡機制盡失，此種權力極大化現象將使他對國家機器的掌控更強勢主導，促使習將更加挑戰由美國主導的國際秩序..
張延廷 10/26 13:10
過重的夢想扯斷了線 讓珍珠散落一地
中國特色社會主義的線繩張力不足，過重的夢想扯斷了線，讓珍珠散落一地，也跌碎了一個個經濟美夢。下一個十年又將開啟，老前輩言猶在耳：「沒有政治體..
上班族日常超地獄 起床多做四件事擺脫厭世感
最近有許多人將上班前的時間視為「奇蹟早晨」。其實，沒必要勉強自己把不想做的事情放進早晨的例行公事中，上班前的一小時不需要這麼嚴肅，只要起床後..
