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一般人並沒有要以成為健美選手為目標,所以不用把身材練到令人嘖嘖稱羨的地步,但仍須預防全身的肌肉不會萎縮,讓肌肉能維持在可以一直活動的狀態。在..
假堅強的特徵包括不堪一擊、出於害怕而反應、壓抑感受,以及不管面對什麼情況或命令,受到鞭策或施壓才前進。真堅強鼓勵我們配合而非對抗自己的身心。
日前由國防部軍醫局所統計的資料,國軍的BMI值(身體質量指數)超過30者,有高達萬餘人之多;而依照國民健康署的標準,BMI值30約相當於「中..
黃竣民 1/14 23:00
一年二次的將官晉升典禮,算是國軍的大事。但這次輿論的焦點,既不在軍醫將官額度大幅暴增,而是在副總統賴清德「萬里」警衛室主任謝靜華身上,就因為..
黃竣民 1/1 07:00
從國防部於民國98年制訂出「國軍體能訓測項目及合格標準」,經過這些年好不容易在體能狀況有所提升,如今兵役制度又和十年前不同,部隊組成的主力大..
黃竣民 6/30 10:19