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現在只要說到練習核心時,許多專家比較推崇「棒式」,而非捲腹或仰臥起坐,因為棒式對脊椎或髖屈肌的影響較小。當然,我們還是要再強調一下,鍛鍊腹部..
白映俞 4/8 23:00
9月14日晚間,資深藝人龍劭華驚傳於高雄驟逝,享壽68歲,不少圈內藝人齊聲哀悼。龍劭華生前熱心公益、提攜後進,人望相當高。曾罹患糖尿病十多年..
白映俞 9/15 11:24
茶類飲料是世界上僅次於「水」的飲品。台灣的茶文化由來已久,自19世紀就因為烏龍茶外銷而大幅發展,至今便利超商店有多種罐裝茶類可選,更別說滿街..
白映俞 9/12 00:00
公視旗艦大戲《斯卡羅》中飾演瑯嶠十八社大股頭「卓杞篤」的查馬克・法拉屋樂於20日傳出因腮腺癌再轉淋巴癌,不敵病魔過世,享年42歲。劇組殺青時..
白映俞 8/21 00:00
金曲歌后詹雅雯才剛推出新專輯《幸福過敏》,沒想到最近兩個月以來身體不適,食慾很差體重掉了8公斤,僅剩42公斤,在醫院做了一連串的檢查後,醫生..
白映俞 3/20 01:00
「吃」並不是保養關節的重點,現在醫界認為,最有效面對退化性膝關節炎的方式,是要減少久坐,控制體重,並做一些加強肌力的運動訓練,再配合藥物止痛..
照護線上 2/25 07:00
研究顯示,喝咖啡不會增加心血管疾病或癌症的機率;甚至適量飲用時還能減少慢性病的機率。成人每日咖啡因不宜超過400mg,懷孕、哺乳者每日不超過..
白映俞 2/15 05:00
在寒冷的冬夜,一位年過五十的大叔剛和家人聚餐吃燒肉、喝酒,滿臉通紅地步出餐廳門口。冷風迎面吹來,大叔拿出一根煙點燃,靠近吸了幾口,突然摀住胸..
白映俞 2/14 01:00
早餐很多人習慣吃一個麵包解決,但這裡面就完全沒有蛋白質,而是精緻澱粉與糖的組合,升糖快速,但很容易讓人八點才吃完麵包,十點又餓了。因此可以考..
白映俞 2/12 05:00
保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的..
白映俞 11/22 08:00
蛋白質的「來源」比蛋白質的「量」還更重要。盡量攝取魚類、奶類、豆類、堅果、雞胸肉等優質蛋白質,少吃豬肉、牛肉等紅肉,拒絕吃香腸、火腿、肉乾、..
「小鬼」黃鴻升浴室撞頭流血36歲驟逝!今天上午11時許,小鬼父親要找小鬼吃午餐時,發現小鬼倒在地板上,沒有呼吸心跳。上午11時27分,台北市..
白映俞 9/16 14:26
55歲的「3金影帝」吳朋奉,25日下午猝逝自家陽台,震驚娛樂圈。26日下午,遺體相驗結果顯示「腦中風昏迷」導致死亡。據統計,台灣平均每47分..
白映俞 5/26 18:59
「3金影帝」吳朋奉25日下午猝逝,震驚影壇。26日下午遺體相驗結果出爐,證實是「腦中風昏迷」導致死亡。腦血管疾病長年佔據國人10大死因前5名..
白映俞 5/26 17:21
台灣知名AI專家、玉山金控科技長陳昇瑋,上月假日溜直排輪跌倒撞到頭,開車回家時身體不舒服昏迷,經送醫搶救多日後仍不幸過世,享年44歲。有些人..
白映俞 4/16 07:00
由於心臟瓣膜疾病會打亂血流正常該有的方向,增加心臟負擔,因此容易讓患者產生血塊、中風,並有心臟衰竭與心律不整的危險,所以並不是個能放著不管的..
白映俞 3/24 18:35