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符合關鍵字「睡眠時間」的查詢結果共18筆。
楊聰財／避免選舉傷腦筋 找出利己利人的預防失智好方..
所謂選前焦慮、選後憂鬱，開票結果公告、又是會有幾家愁。要知道，這些衝擊可都是具有破壞性，真的會傷害腦筋，可是會有惹上失智症的大麻煩。筆者看到..
楊聰財 1/16 15:04
楊聰財／睡八小時死亡風險增！ 要改變的五個睡眠迷思
睡眠是健康的第一根柱子，睡眠有養顏、美容、減肥、增智、排毒等多項功能；又加上睡眠障礙在台灣已經成為國病之一，現代人與人見面不再是問「吃飽沒？..
楊聰財 11/23 23:11
大腦增強記憶有黃金時辰 唐鳳睡前必做四件事
為什麼睡眠記憶法適合睡前閱讀知識性書籍？唐鳳指出，由於知識性書籍只是描述，或是記錄事實性的東西，例如，大部分的論文、非小說的文本、教科書、歷..
睡午覺能讓你早下班 中場休息證實可提升注意力
有研究報告指出，小睡對於消除疲勞、提高注意力和增加工作效率，都能帶來積極正面的效果。只要注意力提高，做事便會更有效率，如此自然能提早完成工作..
朱俐靜不敵病魔辭世 醫授預防乳癌7大建議
歌手朱俐靜2021年初罹患乳癌，終不敵病魔，於3日辭世，享年40歲，讓眾多粉絲、演藝圈的好友，以及PTT網友同感哀悼。乳癌是女性國人發生率排..
MedPartner美的好朋友 7/5 23:59
拯救自律神經失調 四大元素＋「快樂任務」呵護健康！
我們常聽到的自律神經系統，它還有一個可愛的別稱，叫做「植物神經系統」。洛桑加參醫師提到，之所以稱為自律，是因為這套系統能自動自發，心臟怎樣跳..
一年四季「這樣吃」教你養生護脾胃！中醫提醒：秋天慎..
扶原中醫體系總院長郭大維及資深醫藥記者王瑞玲共同出版《讓腸胃動起來》（時報出版）一書，希望透過這本書，教讀者如何透過中醫的望、聞、問、切來觀..
連比爾蓋茲都臣服！《為什麼要睡覺》告訴你睡眠重要二..
《為什麼要睡覺》是本暢談睡眠各面向的書。本篇書摘作者Matthew Walker提到，我的學生會通宵熬夜，最常見的原因是為了應付考試。在20..
開箱Clubhouse！你我的「邀請碼」、「開房間..
ClubHouse日前成為社群新寵兒，連帶讓「誰有邀請碼」、「開房間」成為網路流行用語，此語音社群在短時間內吸引到全球名人注意，也吸引不少台..
薛承泰／台灣中學生上課時間長？何不改為11點上課？
網友近日提案，擬將中學生上課時間從原先7點半，延後至9點半，但作者以大學教授經驗來看，大學早課多半是9點20左右開始，不過參與學生數也是稀稀..
薛承泰 12/28 12:29
周晉逸／關於孩子情緒失控，治療師有兩大重點
孩子尖叫哭鬧每天來，到底該如何溝通才能講進心坎裡呢？周晉逸職能治療師列舉了相信家長們並不陌生的兩大場景，並提供兩項安撫妙方要給媽媽爸爸們做參..
鱸魚／找不到靈感？請練習放下手機、找回無聊
你有多久沒有想出超越性的文案了？資深矽谷工程師鱸魚引述科學證據，說明花太多時間在社群上，不但使我們不知不覺疏離真正有意義的朋友，而且當人們失..
保養腸胃的3個關鍵：先把「好菌」養回來
如果輕忽了腸道菌們對身體健康的重要性，你知道會有哪些嚴重的症狀產生，甚至一步步侵蝕你的健康嗎？答案是：慢性病如心血管疾病、糖尿病；腸胃疾病如..
