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符合關鍵字「肌力」的查詢結果共24筆。
欠缺運動特質 電競並不是一項運動
第19屆亞運會，即將於今年9月下旬在中國杭州登場，此次賽事有一項眾所矚目的焦點，就是電競納入正式競賽項目，然而，電競到底是不是一項運動？至今..
張家羽 6/29 17:37
只能維持三分鐘熱度的人 可以這樣鍛鍊肌肉
一般人並沒有要以成為健美選手為目標，所以不用把身材練到令人嘖嘖稱羨的地步，但仍須預防全身的肌肉不會萎縮，讓肌肉能維持在可以一直活動的狀態。在..
「別一副娘娘腔」是假堅強 奧運教練告訴你運用內在力..
假堅強的特徵包括不堪一擊、出於害怕而反應、壓抑感受，以及不管面對什麼情況或命令，受到鞭策或施壓才前進。真堅強鼓勵我們配合而非對抗自己的身心。
腦霧不是病 醫師曝護腦７大好食越吃越聰明
現今腦霧現象十分受矚目。腦霧不是病，只是暫時休眠或當機，整頓身心靈，好好睡上一覺、活化腦細胞、吃好一點、修煉靜心、活動筋骨，就能讓腦霧散開。
飲酒助興讓你更不幸 醫師論喝酒的六大正確姿勢
酒的功效：性辛溫、苦甘，祛寒通血脈，溫腸胃，潤皮膚醫生用酒，因其往內可使藥性抵達五臟六腑、四肢百骸；往外則可以達於肌表。某些藥材的成分相對沒..
林巧薇 10/8 01:00
豆類營養價值比肉類高？醫師自製營養餐盤破除迷思
以一份蛋白質的黃豆與牛腓力比較，脂肪總量相近，而魚腓力的脂肪量則大約是黃豆的八成，蛋的脂肪量比魚再少一點。從巨量營養的角度來看，黃豆的營養價..
失去興致是老化警訊 醫師三大處方預防衰老
退休老男人沒有成為家庭英雄反而成為「大型垃圾」的案例，比比皆是，太太們成了最大的受害者，一下子跟老公相處時間變長，居然讓身心更疲累、壓力更大..
白飯比麵食更不容易胖？醫師用泡麵料理證明也能健康吃
米飯及麵條的另一項差異是後者的蛋白質略多一些，但1份醣量時，蛋白質總量很少，營養素歸在非豆魚蛋肉類，估算時可忽略。米麵影響血糖差異的另一個原..
麵包、胡椒都不及格！改善胃食道逆流15種最佳食物
原則上我們推薦有機食物，尤其是有機的家禽類和魚類。魚類也是逆流食療的重點食材。我們建議一週至少食用兩次新鮮的魚類。最後，有機的全穀麵包是最棒..
不吃東西可加速增肌減脂？關於間歇性斷食的三大迷思
長時間斷食的時候，有些肌肉組織就必須用來燃燒做為能量（尤其是執行低熱量飲食的時候）。如果你想維持類似斷食的飲食結構，同時比傳統斷食方法保持更..
肌力與心理不可分 運動證實可改善憂鬱
等到你習慣舉起更重的重量，或只是撐起你自己的身體重量，此一天生的煞車裝置就會稍微鬆開，釋放出一點備用的潛在力量。與此同時，通過脊髓來連結肌肉..
台灣老人平均臥床8年 高齡者必須鍛鍊肌肉的四大理由
肌肉多多的好處顯而易見，外表上身形挺拔、鎖骨飽滿、太陽穴平坦、手的虎口隆起，一副貴族模樣。骨子裡，免疫力健全、癒合自癒佳、代謝循環強、情緒調..
長期久坐易增加急性肺栓塞風險 上班族應注意2件事
尿液的色澤若呈現的是明亮、淡黃或透明，表示體內的水分仍很足夠。但若為較濃的黃色或茶色，則表示身體處於脫水狀態。許多人到較遠的地方出差時之所以..
省錢健身首推「棒式」 醫師教8種變化練全身肌群！
現在只要說到練習核心時，許多專家比較推崇「棒式」，而非捲腹或仰臥起坐，因為棒式對脊椎或髖屈肌的影響較小。當然，我們還是要再強調一下，鍛鍊腹部..
白映俞 4/8 23:00
盧信昌／談和意願反添戰火 俄烏戰爭延燒成全球性持久..
過去三個星期的俄、烏戰事，雖在拜登總統親自畫下絕不派兵參戰和劃設禁航區的指導原則，讓歐陸烽火有在地理上的煉獄與天堂分別。不過，隨著經濟制裁手..
盧信昌 3/15 23:00
閻大富／戴資穎、李智凱為何奪金「銀恨」？
我國參加本屆東京奧運，目前（8月2日）統計2金4銀4銅10面獎牌，確定超越2004年雅典奧運成為史上第一，也締造多個項目拿牌新猷。但未來政府..
柔道男神養成記！國訓中心如何成為楊勇緯的最強後盾？
隨著東京奧運部分比賽結束，柔道銀牌選手楊勇緯、跆拳道銅牌得主羅嘉翎等人也先行搭機抵台。楊勇緯在受訪時指出，運動員需要鼓勵，才會在競技場上奮鬥..
台鐵出軌》太魯閣事故釀死傷 全民捲入創傷事件後 如..
在美國，約有五到六成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件，例如重大車禍、暴力攻擊、天然災害、家人意外等等，需要接受心理諮商療癒創傷。反觀台灣..
吃不是重點！保養關節方法報你知
「吃」並不是保養關節的重點，現在醫界認為，最有效面對退化性膝關節炎的方式，是要減少久坐，控制體重，並做一些加強肌力的運動訓練，再配合藥物止痛..
照護線上 2/25 07:00
