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很多菜色的共通點多是高油、高鈉的肥胖方式料理,一個人一整餐攝取到的熱量可能超過2000大卡!不過營養師不會叫你不要吃,而是教你怎麼吃。
高敏敏營養師 2/9 19:11
不管是民進黨要延續執政,乃至國民黨喊政黨輪替,民眾黨期盼有聯合政府,終究脫離不了接地氣的選舉政見與未來施政藍圖,而這當中必須要對上揭的「三中..
這段感情之後,我沈寂好一段時間,用工作填滿自己。直到職涯轉換、因著新的工作環境,開始認識更多不同層級的對象。我總在尋找能與我一起把日子過好的..
台北也好、台南也好。在不同的都市跌倒又站起,為的也只是看清自己;在心碎與喜悅之間,圓滿自己的人生。如今我的模樣,與初來台北時的期待,大不相同..
台北人根本不會主動表明自己是台北人!以個人經驗來說,「台北人」三個字到了城市以外的地方根本形同「自大傲慢、毫無生活技能、對地方文化什麼都不懂..
9月22日,特斯拉在聯合國大會說「在烏克蘭獲勝之前,我們不會休息」、「在衝突的關鍵時刻,我保證,只要需要,我們將維持或增加對烏克蘭的軍事支持..
強調美國去「拒絕」烏克蘭申請加入北約是否可以快速通關的話,那根本就是在完全忽略俄羅斯可能使用核武的風險之下,做出的帶風向行為。有些報導意圖影..
葉耀元 10/3 12:43
如果你還不知道爆哥,那我會讓你知道,這個激勵人心的故事。他在2022年10月1日為台灣拿下了《跑跑卡丁車》的世界最有價值的冠軍,如果只有這樣..
中共擴充軍事實力,其對峙對象是大國博弈下的「美國」老大;也當然,東風17威嚇性極音速導彈的應付對象,也並非台灣本土,而是大敵美國航母。此時此..
從歷年來的調查發現,民眾的蔬果攝取量幾乎都是不夠的,因此許多愛買人士可能會轉以選擇高劑量的維他命來補充。雖說水溶性的維生素C較難累積到引起毒..
你當然可以喜歡《台北女子圖鑑》,但這不代表這種佔盡資源優勢卻差強人意的戲劇背後產生的問題可以被視而不見。就像做媒體內容一樣,我始終相信主宰一..
8月29日,針對都更政見,陳時中說:「對於都更議題,既然我已提出政見,接下來應該對此議題更深入的了解,與更多人討論,進行滾動式修正。」作為一..
裴洛西還是來台訪問,而且還在台灣停留一晚,並且接受贈勳章,自然引起中國的反彈。現在裴洛西獲得了掌聲和支持,對其本身選情有利;民進黨政府也因此..
林祖嘉 8/5 11:26
今天是24節氣中的「小暑」,表示過了小暑這一天,天氣就會一天比一天炎熱。在這種走沒多少路就會汗流浹背的炎炎夏日,不禁讓人想喝上一杯冰爽沁涼的..
高敏敏營養師 7/7 21:21
疫情關係,在家用餐的時間變多了,但不表示只能一直吃泡麵跟水餃...。每次總是得全副武裝出門搶購嗎?老實說,要耐放又營養的食物真的不多,為了讓..
高敏敏營養師 5/4 12:34
輻射要致癌,一定要攝取到足夠高的輻射劑量,才有機會達到風險值。依目前福島食品進口標準,比環境背景值都低,連吃三四十年都不會有這樣的疑慮,大家..
我們常聽到的自律神經系統,它還有一個可愛的別稱,叫做「植物神經系統」。洛桑加參醫師提到,之所以稱為自律,是因為這套系統能自動自發,心臟怎樣跳..
有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質,它叫做血清素。血清素濃度過低,有人會憂鬱、頭痛,有人會易怒易焦躁,時常心不能安,有..
農曆新年倒數,疫情卻開始升溫......過年的走春、拜年、出遊,會不會計劃趕不上變化,真的沒有人敢確定。但!鞏固好自己跟家人的免疫力,絕對還..
高敏敏營養師 1/16 00:00