愛長照
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愛長照提供最實用的長照資源補助、養生保健、疾病知識、心情支持等彙整。我們是與照顧者站在一起的專業團隊，有「銀髮照顧」的相關疑問，歡迎來「愛長照」了解更多！
分完財產…兄姐把母親丟給她照顧！小女兒要求分擔扶養費 律師2招解析
財產過戶之後的幾個月，外婆身體出了狀況，開始需要人頻繁的帶著去看醫師，我媽媽是最小的女兒，外婆感情也和媽媽最好，所以現在都是媽媽帶著去看醫師，但媽媽也60幾歲快70歲了，她也沒有辦法擔任照顧外婆的責任！
2020-02-26
曾經拿刀要殺母！家暴父臨老失智欠照養費 她急問律師：可以不養他嗎？
她來找我的時候，是想瞭解：「在父親沒養自己，又對母親長期家暴的情況下，她真的無法負擔照顧父親的責任，這不只是錢的問題！而法律上是否有可以讓她不用養父親的方法？」
2019-11-11
阿公阿嬤來小住...孫擠一房：他們為何還不回家？ 從2部電影看世代隔閡
老張是我的老同事，聚餐時愁眉苦臉，因為住在南部老家的老爸、老媽拒接電話，禍首是兩個孫子。原本小兄弟倆、一人一間房，井水不犯河水，但是阿公、阿嬤北上小住時，必須騰出一間當孝親房。兩個正是血氣方剛的國中少年，擠在一間房的結果，當然是摩擦不斷。而且房間只塞得下一張書桌，搶不到書桌，就要到客廳旁邊的餐桌。
2019-10-31
桂圓紅棗茶喝到流鼻血？中藥食補要看體質 4種人不適合熱補
在過去，許多人沒錢可以看醫師，有時會經由親友介紹，或是坊間聽來的中草藥偏方來「治病」，所以許多人不自覺對中藥有「有病治病，沒病強身」的觀念存在；很多人從小就吃中藥長大，例如青春期吃轉骨方、中將湯；年輕女生吃四物湯；年老體弱的人吃八珍湯、十全大補湯等等，似乎都覺得中藥安全無虞。
2019-10-24
幫中風婆婆換尿布...聽到「謝謝」淚崩 解開「婆媳心結」她慶幸無憾
我的媽媽身為長男的媳婦，在傳統觀念架構下自然而然成了家庭中最主要的照顧者。奶奶中風後完全失去自立能力，因為把握黃金復健期而選擇入住機構，入住一個月爸媽三天兩頭就往機構去，不久的過年，我們選擇帶奶奶回鄉過年，媽媽有次哽咽得跟著我說，有天她在幫奶奶換尿褲，奶奶哭著跟她說了聲「謝謝」，也說著想要趕快離世、不想造成爸媽照顧上的麻煩。
2019-09-11
失智爸財產全給「紅粉知己」！孩子打官司竟敗訴…律師分享4建議
陳董是一位成功的企業家，在太太過世後，他身邊有位長年同居的紅粉知己在陪伴照顧陳董。陳董過世後，孩子們向國稅局申請財產資料之後才發現：「陳董名下的不動產和公司股份，在這幾年間，陸續的被以贈與為名義，過戶到父親的紅粉知己名下！甚至這位紅粉知己，竟然在孩子們都不知道的情況下，在100年間，成為了孩子們的繼母！」
2019-08-31
只不過是肩膀痛、背痛？ 「痛到冒冷汗」當心可能致命
一位男性就診時主訴前幾天開始覺得左側下巴有點麻，當時以為是牙齒的問題，還吃了止牙痛藥，後來開始覺得左側肩膀、左手臂也都麻麻痛痛的，不曉得是什麼原因才來看診。台南安南醫院家醫科暨預防醫學科主任，蔡忠紘趕快把他轉到急診處置，還好心肌梗塞及時處理，沒有發生憾事。
2019-07-29
照顧退化的家人...卻希望他惡化？我們可以學習「與歹念共舞」
對於照顧者，尤其是親人，以及那些不領薪水的照顧者而言，照顧過程中要說從不感到厭煩，那幾乎是不可能的。嬰兒一夜數起的餵奶，或是莫名的哭鬧；照護退化老人，無止境的重複同樣的問題，三不五時的送急診都會讓人心力交瘁......
2019-07-18
秋葵水、苦瓜茶...降血糖偏方真的有效？試試5種「穩糖蔬菜」
血糖對人體的傷害是全面性的，過高的血糖透過血液被血管帶到全身各處，當人體的的各個組織浸泡在「高糖水」中，想像用糖醃漬水果時，水果整個性質改變的樣貌，如果血糖持續過高，我們身體的組織就會像被糖漬的水果一樣，全身都受影響。
2019-07-06
財產給子女卻遭棄養？用法律保護自己：生前贈與你需要「留一手」
新聞中常看到父母贈與子女財產後，子女反悔曾經對父母的奉養承諾，導致父母後來需要用錢時，因而不得不向子女提告要求撤銷贈與取回財產的案例。
2019-06-20
脖子腫大不痛不癢...竟是鼻咽癌轉移？這3大症狀是警訊
「上頸部如果有不痛不癢的腫塊，一定要高度懷疑鼻咽癌！」新光醫院耳鼻喉科主任侯勝博提醒，臺灣約有70％到80％以上的鼻咽癌病人是以無痛性的上頸部淋巴結腫大為表現。
2019-05-31
「不管別人怎麼看，我永遠看得起自己」碩士居服員蔡宗棋做專業不做功德
蔡宗棋，臺北醫學大學長期照護碩士，自大學開始便投入居家照護、親力親為。讀到碩士還繼續投入第一線的照顧工作，蔡宗棋並不為意，但最常被拿出來討論的：薪資太低、職涯發展有限、勞力太辛苦、不被尊重.....這些爭議，難道蔡宗棋的家人不會反對嗎？
2019-04-22
長輩並非老古板！想說服長輩，首先問自己「找對人」了嗎？
其實長輩的心是比較不容易被改變的。他們可能不善於調整自己，找到身在環境中的優勢，也可能對於不確定的事情較不敢嘗試，以致於永遠都站在自己所認為的「舒適圈」中。如果真的要說服長輩做一些改變時，「人」才是關鍵，由誰來說這，是影響成功與否的重要關鍵。
2019-04-12
中藥不能隨便吃 8種體質你是哪一種？補錯了更傷身
中醫把人的身體狀況大致分成九種體質，第一種是「平和體質」。意指平常身體狀況不錯，不胖不瘦、氣色好、皮膚光亮，吃什麼都沒有特別症狀，大部份的人都屬於這種體質。這類的人吃當歸鴨、薑母鴨、羊肉爐等各種食補都沒問題，但還是不能吃過量；如果發現開始會長痘痘、頭皮出油，就表示是吃過度了。
2019-03-29
同理心≠同情心 對別人的難過無感？心靈導師點出關鍵
是否有時候，你明明知道自己心存善意，但卻感覺不到心的溫度；好像對別人的喜怒哀樂無感，表現不出好臉色，說不出恰當的言語；你希望自己更善良體貼一點，但是做不到；自己的無感讓自己很挫折，因為我們無法如自己所期望的…...做個…...好人？
2019-03-20
心臟突然不適怎麼辦？名醫教你「自救法」撐到救護車抵達
突然覺得胸悶、喘，疑似心臟病發作，該如何自救？領帶綁手腳？用力捶心臟？台南安南醫院心臟心血管中心副院長李聰明，提醒大家不要用錯方法，更建議一定要趕快打電話叫救護車，如果有舌下含片趕快含！如果沒有急救的藥物，快用力原地踏步，可以讓血壓上升，努力撐到救護車來。
2019-03-12
婆婆說房子留給先生…大伯卻來分！她求解 律師點破「遺願」迷思
「之前我婆婆在世的時候，本來有兩間房子，她把其中一間過戶給我大伯，後來說另一間，就是她生前住得那一間，在過世之後要給我先生。」我先生想：「寫遺囑好像觸霉頭又傷感情，而自己的媽媽和哥哥都是親人，既然媽媽都這樣講了，哥哥應該也會遵守！」他就跟婆婆說：「不用了。」
2019-02-27
把70%心思放在「比你喜歡他多」的人 有年紀後慎選好友4建議
離開學校之後，交朋友這件事，因為事業或職場的關係，注入了另一種成份，就是「建立人脈」。彼此是否喜歡對方，已經不再是唯一考量，新加入的考量是：「這個人對我的工作發展，是不是一個資源？有沒有可能成為我的絆腳石？他是個值得投資時間和情感來交往的對象嗎？」
2019-02-16
十大死因半數跟它有關 沈默殺手高血壓...「湯控」超危險！
大部分的高血壓都是沒有症狀的，所以又有「沈默的殺手」之稱，等到出現頭暈、頭痛、頸部僵硬疼痛、臉部潮紅等症狀時，通常可能都有好幾年的高血壓病史了。血壓高，正確說起來不是一種病，而是血管硬化或狹窄的現象。
2019-01-30
活到老做到老是苦命？多份收入不當「下流老人」還能防失智
當我們看到白髮蒼蒼阿公還在努力工作賺錢，在華人圈的傳統觀念以為是「老歹命」！但是國外有太多退而不休的銀髮族工作案例，政府也鼓勵企業聘僱銀髮族，讓長輩在生命最後一哩仍能盡情發揮生命價值，在職場發光發熱。
2019-01-09
為何孩子大了都不回家？做一個受歡迎的長輩...心理師這樣說
現在當散居在外的兒女們回家時，往往不喜歡父親老古板的想法，就直接跟父親對嗆說他落伍了！張伯伯就回說翅膀長硬了喔，我的話都當耳邊風了啦。本來很好的家庭氛圍，就在這些話語之下，空氣瞬間凝結。
2018-12-28
你的「老本」想給誰？吃剩菜留錢給子女or珍惜陪伴自己的人
我認識的一位父執輩，因為一個意想不到的原因，在幾天之內，從一個硬朗老人變成四肢癱瘓，在床上躺了八年才走。可想而知的，他請了外籍看護。他的老婆孩子，經常聽到這樣的抱怨：「唉，我這是什麼命啊，一輩子省吃儉用，就是想留點錢給孩子，這下子可慘了，錢都給了那個越南來的…….我怎麼不死啊我，早點死，還能剩一點給你。」
2018-12-15
你的照顧關係是「恐怖平衡」嗎？身心跨掉之前你應該這樣做
阿雄（化名）是家中的獨子，父親早逝。他的母身兼父職的帶他到大，但隨著阿雄的長大，長期在生活中缺乏丈夫角色的母親，將依附的重心轉嫁到阿雄身上。他從大學畢業之後，就只能在家附近找工作，晚上只要晚於6點沒回到家，媽媽就打電話問怎麼還沒回來？
2018-12-09
我們要如何陪伴父母老去呢？ 心理師分享三方法
父母生病不適或需要陪同就醫時，通常子女都願意幫忙，但對於不時被要求回爸媽家拿食物、代購物品，或是修理家中器具、搬移傢俱……等，常不知如何回應，分不清父母是真的需要協助，還是因為不知如何驅遣寂寞或想引起注意而不斷找些事情給孩子做。
2018-11-29
照顧最多的是我，被父母抱怨的也是我...手足不平等的照顧關係
只要兄弟姐妹之中，有人在國外工作生活，照顧的重擔就會很自然地落到留在家鄉的手足身上。因為他們在異鄉打拼，所以即使無法履行照顧責任，也是必然的，沒有人會責怪些什麼。反觀留在家鄉的兒女，要承擔的身心壓力就大得太多了。
2018-11-22
老人家不願意出門？心理師解析...先想想我們忘了做什麼
我搭了早班列車回鄉，踏入家門時中午都未到，便提議與父親至近郊走走。我見奶奶一人坐在沙發上，走近她身旁問到：「我們去古坑，奶奶一起來吧！」今年剛滿九十的奶奶，又搖頭又揮手，對我說：「外面冷，風大，不去。」我說：「沒關係，我們戴帽子。」奶奶仍是拒絕了。
2018-11-13
當在天堂的朋友比人間的還多 我要為「死亡」取另一個名字
「人對事情的看法，會隨著時空的改變而跟著調整」，這件事似乎大部分的人可以接受。但，我從來沒有想到過自己對「死亡」這件事的看法也在逐漸的轉變中。
2018-10-31
上了年紀後把「利箭」收起來 「心直口快」只會傷害愛你的人
長者不要倚老賣老，以為自己吃的鹽比別人吃得飯多，就能講話不顧他人感受，現在的晚輩已經不會因為您年長就無條件服服貼貼，說話太離譜，就有可能會自取其辱。如果您是照顧者，也要知道長者的心是脆弱敏感的；即使他們智力衰退了，還是能從我們的音調音量和表情，察覺別人對他們是友善還是嫌惡。
2018-10-17
財產被子孫輕易揮霍掉？用「遺囑信託」給家人最後的照顧
「信託」是一種讓有專業財產管理能力的人(受託人)，來為自己或其他受益人管理財產的方法，也很常用在照顧一些財產管理能力不好的子女身上，以防止其揮霍財產或是被騙！而加上「遺囑」兩個字，顧名思義：就是把「信託的架構」寫在「遺囑」裡，成為「遺囑信託」！
2018-10-25
「請幫忙記得我！」跟家人記錄生活點滴，不讓愛因失智症消失
失智症背後代表的，遠超過一個人的記憶喪失。失智症代表的，可能是一段關係的失落，有一天可能認不出自己的親人。失智症代表的是失去成長中習得的能力，有一天你會退化成孩子，吃飯如廁都需要他人照顧。
2018-10-11
四處說故事的阿松爺爺 退休人生箴言：學習永不打烊，心態要正向
阿松爺爺，高雄故事人，原本從事軍職，軍中退休後轉任教職。十年前，年屆六十五歲，從職場退休後，偶然的機會下，到外孫女的幼稚園講故事。從此一頭栽進繪本世界，跨進一個他從沒預期的樂齡人生。
2018-09-27
「褥瘡」輕忽恐引發敗血症 壓傷病人應補充蛋白質維生素
門診常見壓傷好發於長期肢體活動不良的患者，如長期臥床、意識不清楚等，此外，糖尿病患者、肌膚敏感或是營養不良的年長者，也較容易發生壓傷，壓傷常見於骨骼明顯凸起處，如坐骨、薦椎骨、腳後跟等處。
2018-09-20
怎麼把房子拿回來？ 養老的財產被兒子拿走，家人該怎麼辦？
「吳律師您好，今天我媽媽主要是想來請教，要怎麼把她登記在大哥名下的房子給拿回來？」「您的意思是：媽媽買了房子之後，雖然登記在大哥名下，但實際上是媽媽的房子，媽媽自己也在居住和使用嗎？就是我們法律上俗稱的『借名登記』。」
2018-10-02
長輩不斷重複說同件事？心理師：處理「心」比處理腦子更重要
在醫院或是居家都經常遇到，長輩會問同樣的問題、說同樣的事情，像是：「我們等一下要去哪裡？」、「你吃飽了沒？」或是，經常說自己過去如何如何的厲害、在哪裡做工過、家裡哪一個孩子在做老師、身體哪裡不舒服、自己過去多麼命苦......等等。
2018-09-14
頻尿、急尿、漏尿？「膀胱過動症」讓患者心驚 治療可解決
好友聚會聊天，不自覺聊到自己父母過去有多努力、多厲害，她說她的媽媽，以前曾經身為某政要貼身秘書，精通六國語言，而且還是是名人之後，但是現在她媽媽卻很少外出，仔細詢問，原來她媽媽有「頻尿」的問題。
2018-09-05
他不一定是失智！「假失智」有4症狀：幻覺、妄想、譫妄、夢境
A老先生曾經在去年底的某一天譫妄「發作」。那幾天，他忽然說他自己知道六合彩的名牌，還告訴親朋好友，但再過幾天，他就不認得人，開始晨昏顛倒的生活，甚至不知道是住在自己的家；所幸經過醫院治療，A老先生就沒有再發生類似的情形。
2018-08-31
癌症十大警訊別輕忽 有這些症狀要趕緊看醫生
根據衛生福利部公布的106年十大死因，癌症仍具首位，大家是不是從聞癌色變，到已經有點麻木了？癌症是那麼輕易地走入了我們的生活中，被癌症奪走生命的親友也漸漸時有所聞。但是，只要能提早發現徵兆，早期接受治療，癌症的治癒率仍是非常高。
2018-08-22
老了才不是沒用！阿公阿嬤各個臥虎藏龍 快樂姊的百位長者訪問計畫
清亮的聲音呼喚著一聲聲：「阿嬤、阿嬤。」那是快樂姐66，她牽著阿嬤一雙辛勞、黝黑的手，請阿嬤做出一道道古早味料理，當中的滋味是真情流露的感動！隨著媒體不斷地轉載、分享，累積觀看人數超過數十萬、數百萬，也同時慰藉了無數感懷家庭溫暖的心。
2018-08-14
當一家之主中風倒下了要怎麼振作呢？兩種結果，你選哪邊？
想和大家說說兩個家庭，兩個不一樣的故事。魏先生，41歲，中風前的工作是竹科工程師。39歲的忠明，自行開業建築師。建築業本來就操勞，為了獲得大案子，常得加班趕稿，有時候整晚沒睡，就為了隔天早上開會能給客戶最滿意的設計圖。
2018-07-28
「老了，我沒用了...」長輩拖累家人的內疚感要如何平衡？
「年紀大了病痛就多，實在不知道這輩子我還有什麼事情沒完成，老天為什麼不把我帶走？我留在這裡，只是子孫的負擔......」靜軒重述母親的話，在她重述時，我似乎能夠想像她身為女兒當下的複雜心情。
2018-07-18
為何阿嬤一跌倒就變失智症？心理師：注意長者的病後生活
有一次種菜時，秋香阿姨不小心跌倒跌斷了右肩胛骨，又因為用右手去支撐，導致右手腕關節也骨折，醫師叮囑秋香阿姨要多休息，卻沒想到從那時候開始，秋香阿姨就「好像得到失智症」。
2018-07-05
生吃蔬菜營養比較高？ 注意！有些族群不能吃
在診間，常聽到年長者口耳相傳生機飲食的諸多好處，認為多吃未經加熱的蔬菜，才可以攝取較完整的營養素；更有許多人天天都喝精力湯，希望能有助健康，甚至達到防癌的效果。
2018-06-22
甜菜根汁可以防失智症？ 台灣紅色火龍果也有效哦！
「甜菜根有助於預防大腦傷害，還可能有助於治療阿茲海默症嗎？」據之前一項刊登在老人學系列期刊《The journal of Gerontology Series A》中有研究指出：如果運動前先喝甜菜根汁，將能增加大腦血液流動，因為可以調控氧氣迴圈，所以能幫助維持大腦年輕。
2018-06-05
長輩體力下降別急著吃營養品！天然蛋白質聰明吃防「肌少症」
張小姐發現媽媽體力愈來愈差，想問醫師要吃什麼營養補充品比較好？其實在一昧補充營養品之前，應該先想想：「老人家為什麼會體力差？」除了正常的身體機能老化之外，最重要的問題在「身體裡的蛋白質不夠」！
2018-05-28
阿公阿嬤過胖需要減肥？聰明選擇「耐餓的蛋白質」防肌少症
醫師說張奶奶體重過重，擔心她的退化性膝關節會愈來愈難以承受。但是照顧張奶奶的孫女小平卻說，奶奶平常看起來，好像也沒吃很多啊！其實醫師也擔心，如果要張奶奶減肥的話，本來肌肉量就不好的張奶奶可能反而會因為營養不足，讓肌少症更嚴重。
2018-05-16
心痛手麻？不一定是心臟病 易被誤認心血管疾病的4種病因
「心口好痛！我是不是有心臟病？」、「手好麻，我是不是血管阻塞？要中風了？」其實有以上這些症狀，未必就是心血管的問題！醫師說，雖然要提高警覺、時刻注意身體警訊，但是民眾也不用過度緊張。現在來看看，有哪些症狀會讓你以為心血管疾病卻是另外被你忽略的疾病！
2018-05-08
牙周病別輕忽！失智、心臟病、中風、關節炎都與它有關
「我的牙齦又流血了？」「可能是火氣大，喝點青草茶、苦茶或綠豆湯降降火氣好了！」三軍總醫院牙周病科主任黃仁勇提醒，大家都以為牙齒不過是「口腔疾病」，但其實現在已經有愈來愈多研究發現，牙周病可能是「牽一『齒』而動全身」的大問題。
2018-05-04
真的有便秘嗎？從3點定義 起床半小時...腸道蠕動最強烈
「希望排便更順一點！」很多人自認有排便問題，但不一定真的是便秘。許多女性天天服用甲殼素、纖維錠、喝通便茶，有的人照三餐吞服，目的是希望把吃進去的都排出來，一天沒有大兩三次，就覺得自己排便不順。
2018-04-24
張嘴有喀喀聲...小心「顳顎關節障礙症」！醫師揭6大成因
你曾經有過嘴巴張開卻突然合不起來，甚至需要「喬角度」才能讓關節回位的情形嗎？或者說話、吃飯時伴隨骨頭喀啦啦的響聲呢？你可能患有顳顎關節症候群。
2018-04-14
失智長輩作息混亂、懷疑家人偷東西？照護小技巧報你知
「求救！我媽媽得了失智症，她總懷疑我偷她東西，四處跟別人說，搞得我也快瘋了......」「有人也這樣嗎？失智症的阿公不肯洗澡，怎麼誘導他都沒用......」天主教中華聖母基金會製作了一系列失智照護的影片，提供給廣大的照顧者們參考喔！
2018-04-05
和長者無話可說？試著做顆「好球」給他打，他渴望被需要
跟家人，尤其是跟長輩溝通，未必是那麼簡單的事。長輩跟晚輩之間牽涉到養育之恩、彼此的期待、倫理、良知等等。如果你身邊的長輩，因為年老患病造成語言或有智力方面的損傷，溝通的難度就更高了。
2018-03-30
失智症患者突然變得暴力打人？ 醫師教你4個應對原則
小惠的奶奶在失智症惡化後，變得容易對他人暴力相向，這是大家從未想過的事。老人家身高不到150公分，卻將60多公斤的外籍看護打得無處可逃，只有姑姑可以安撫得了她，使得姑姑最後辦留職停薪在家照顧奶奶。
2018-03-21
預防失智症，打麻將就對了？ 醫師：還有更多方法
張伯伯最近愁眉深鎖，一問之下，原來是被太太「逼著」學打麻將。因為張媽媽說，最近的張伯伯很容易忘東忘西，就怕他變癡呆了，如果變成失智症，家人以後要照顧失智症的老人很麻煩。但聽說打麻將可以預防失智，所以硬逼著張伯伯上牌桌，跟著她和她的牌友學打麻將。
2018-03-14
當爸媽問：你冷不冷？缺不缺錢？其實是在說「我愛你」
雖然父母都是教師，頭腦裡很嫻熟親子溝通那一類的議題，但從我出生，我沒有聽過他們對子女說過：「我愛你們！」，甚至連「我好喜歡你們」也沒說過，然而，他們各自有一句話，取代了那個：「我愛你！」母親那句是：「你冷不冷啊？」，父親的那句則是：「錢，夠不夠用啊？」
2018-03-07
常忘東忘西？豆製品、堅果類可增強記憶力、減緩腦部退化
年過花甲的張媽媽身體十分硬朗，每日不僅早起去公園和三五好友一起跳跳有氧舞蹈，還固定去社區大學上插花課、學打毛線。但近來張媽媽總是忘東忘西，不是忘了帶球鞋去跳有氧，就是到了教室才發現毛線忘記帶，深怕自己罹患失智症的張媽媽，很擔憂才剛開始的退休生活會瞬間變成黑白。
2018-02-20
生病開刀喝「滴雞精」補身？ 腎友喝多反傷腎！
78歲的老劉，自從去年進行了腹膜透析廔管放置手術後，常因為心情鬱悶，覺得身體狀況一日不如一日，導致整個人瘦了一大圈。老郭的家人擔心他長期營養不足，就買了坊間號稱擁有豐富的蛋白質、胺基酸、礦物質還有維生素的滴雞精，讓老郭天天喝，好讓他補補元氣。
2018-02-15
皮膚長小疹子...搔癢像蟲咬 可能是糖尿病作祟！
55歲的阿源正值壯年，每年公司安排健檢，他總是自恃身體健壯不願意去檢查，近來，阿源上班時總顯得無精打采，同事見狀忍不住問阿源是否生病了，阿源才緩緩說出，自己身上出現許多突起的小疹子，奇癢難耐。
2018-02-19
喝秋葵水可降血糖？ 營養師：無法取代藥物！
64歲的蔡阿姨去年健檢發現自己血糖偏高，自此之後，她每每聽到人家說吃什麼可以降血糖，都會馬上嘗試。近來街坊鄰居總是在說，每天喝一杯秋葵水就可以遠離糖尿病，蔡阿姨每天起床後第一件事就是喝下一杯秋葵水。
2018-02-16
胃藥吃多容易傷胃！ 吃香蕉可改善「火燒心」
57歲的小玉近來深受胃食道逆流所擾，常常晚上睡覺前感到胸悶，甚至會覺得胸腔像有把火在燒，睡不好的她，只好自行到醫院去買胃藥服用，想要緩解胃食道逆流所帶來的不適症狀，但卻不自覺地服用過多劑量，反而導致她腸胃不適。
2018-02-17
老人減肥不吃澱粉恐導致低血糖 蛋白質當主食加重肝腎負擔
老孫退休後為了享受悠閒自在的生活，連續幾個月都足不出戶，整天在家裡含飴弄孫、看報紙、和老伴下棋打發時間。運動量銳減的他，體重在短時間內直線攀升，整個人都胖了一圈，看著鏡中的自己，老孫想起隔壁鄰居的女兒阿珠曾說過，只要不吃澱粉就可以輕鬆瘦下來，所以就決定自己也要來急速瘦身一下！
2018-02-18
退休後變成宅老人？要讓父母走出來，先觀察他們最在乎什麼
前半生奉獻給家庭的老父親與老母親們，過去為了生活打拼，努力抓住每一個機會，總是日夜辛勤地工作著，直到子女成長、各組家庭，才能真正的停下來休息。但是，此時花白的髮絲透露著暮年已至，家裡的房間頓時變得空空蕩蕩，不再熱鬧。一個人慢慢地變老，會不會感到寂寞呢？
2018-01-25
中風緊急救援6大整理 人人都要收藏的錦囊妙計
平均高達近十年的長照生活，許多個案都是由「中風」開始了，誰會希望有一天自己會家人倒下來呢？從此生活從彩色變黑白......不想聽到「中風」就聞之色變的話，就在起就應該注重健康，從「預防」開始；而如果家人、長輩已經中風的話，更是要把握復健關鍵與關懷支持，盡量恢復身體功能與過去的生活品質。
2018-01-13
非藥物療法！動物輔療：請你相信，單純的付出就是一種療癒
還有許多心情低落的中風個案，因為想要跟狗兒「玩」，所以要努力地抬起腳；因為想要餵狗兒食物，所以手也要努力往前伸，為了想邀請狗兒下星期再來，努力開口對牠說話......陳美麗說，這樣的故事，在全臺各地上演，每一次的人性關懷和感情交流，對動物輔療師而言，收穫絕對比付出還要大。
2018-01-05
排除噎住異物爭取救援時間！照顧者必學「哈姆立克法」
在照顧病人的過程中，如果突然有任何意外的發生，照顧者在救護人員救援之前，可以先依意外發生的原因給予適切的急救，以救回病人一命！尤其是家庭看護者或外籍看護，可加強「急救」的教育訓練，把握緊急黃金救援時間。
2017-12-07
上了年紀後能吃才是福！長輩健康關鍵：吃得下吃得夠吃得對
衛福部在日前邀請各界專家以「高齡營養新食代、94 eat food能吃最幸福、這樣吃，到底對不對」三主軸進行對談，呼籲家有長輩的民眾，或是即將退休的朋友們，「吃得下、吃得夠、吃得對」是健康促進重要的議題，千萬別忽略「吃」的影響力。
2017-11-07
養老院裡的幸福何處尋？她說兩個人在一起到哪都是「家」
黃育清與年長十歲的丈夫決定搬到養老院時，她才六十多歲，在養護機構堪稱「年輕」住民，「我和先生從年輕到老，都是在一起的，當初決定要到養老院沒有花太多時間決定，因為兩個人在哪裡，『家』就在哪裡。」
2017-10-31
那一年我中風，27歲...在醒不來的惡夢裡，更需要支持陪伴
「記得2015年，我跟媽媽、弟弟一起要看相聲瓦舍的＜橘子紅了＞，我們排隊買滷味要先墊墊肚子時，突然間，我覺得我的腦袋裡好像有東西在『爆炸』。我跟媽媽說：『我的頭怪怪的』......接下來，我便倒在路邊了，所有的記憶，都是後來家人跟我說的。」
2017-09-21
什麼是小中風？ 5大徵兆...說話忽然大舌頭也要注意！
腦中風總是蟬連國人10大死因的前幾名，一旦錯過黃金急救時間，往往帶給病人和家庭巨大的衝擊。所以當發現中風徵兆，要盡速把握「黃金急救3小時」，立即送醫醫治。
2017-09-13
怕老人受傷不敢動？越不動、病越多！ 預防肌少症有絕招
經常跌倒，又老是抱怨腰痠背痛，曾爺爺被診斷罹患肌少症，而且骨密度可能有疏鬆的問題，醫師建議最好安排骨質密度檢查以了解他發生骨折的風險，也建議要讓曾爺爺多活動、多補充蛋白質。
2017-09-09
別再逼長者，讓他想做啥就能做啥！ 沒課表的日照中心
有人會說日照中心，就像是老人托兒所，早上送過來，晚上接回去，形式上是如此沒錯。所以在日照中心，機構會安排一系列的課程活動，按表操課，讓長者透過活動的參與，來強化生理機能與社會互動。
2017-08-07
父母到底老了還是病了？你家長輩有「老年病症候群」嗎？
「爸爸最近好像心情變得很差，也變瘦了好多喔，不知道爸爸是不是生病了……」「唉呀，人老了都這樣啊，你看哪個老人不是都瘦巴巴的，你別想太多了。」一般家人的對話，是不是有時很快的就結束了？可是提醒您，不要以為長輩只是老人，而忽視潛在的病兆喔。
2017-07-22
「別在墳前哭泣，我不在那裡」 深愛的人離開該如何面對
當我們摯愛的人離去，他的精神還在、事蹟還在、與我們的美好回憶還在，這些都成為我們日常生活的一部份，成為滋養我們智慧的土壤，是我們日後面對困境的力量。
2017-06-21
「失智症」十大警訊 讓你了解老化和失智的差別
每個人或多或少都遇過「記憶力不好」的情況，尤其年紀大了，記憶力下降也是正常退化的現象之一。但這幾年「失智症」的議題隨著電影、新聞的播報，慢慢地讓更多人熟知，並開始形成警覺，許多人不禁要問，我到底是「正常老化」？還是有可能已經失智了呢？
2017-05-27
預防「灰指甲」有8原則 保持足部乾燥讓黴菌不再來！
指甲是皮膚的衍生物，保護我們的手指跟腳趾，正常的指甲色澤應是透明、帶點粉紅色，而當指甲遭到黴菌感染時，色澤容易偏黃、灰，或是綠色，此外，指甲還會變厚、易斷裂、掉屑，或是指甲還會變形及是所謂的灰指甲。
2017-05-15
如何與失智長者溝通？ 十項建議很重要！
照顧失智長者，對於自己和患者而言，都是陌生又困難的挑戰；照顧者需要了解失智症，更需要有耐性面對各種突發狀況，因為對失智長者，每天何嘗不是要歷經困惑、挫折等各種情緒。
2017-05-07
什麼都幫長輩做好好，是「尊敬」還是「剝奪」？
「哎呀！這個太重了，我來我來～」「你坐著休息就好，我去幫你準備！」這樣的情景你是不是很熟悉呢？在過去，我們總是習慣幫長輩做好好，但今天我們要來一場「日式的洗禮」！
2017-04-18
媽我沒有不要你！ 將失智母親送到安養院是我最好的選擇
如果有那麼一天，媽媽變得不像媽媽，她認不得家人，開始「行為怪異」；而你沒有辦法全天候照顧，你剩下多少選項？「把父母送到安養院」真的是不孝嗎？
2017-04-11
