▲疫情期間應減少外出。（圖／記者林敬旻攝）
●周晉逸／台南復健科職能治療部組長、職能治療師
1歲以下的嬰幼兒不適合戴口罩，因為此階段不僅容易戴不住，同時沒有自己脫下口罩的能力，容易因為罩住口鼻，導致呼吸不順，反而導致窒息風險升高。
不適合戴那該怎麼辦才好？家長們能做到的就是盡可能地減少帶孩子出門的機會，若真的迫於無奈、沒有人可以協助看顧的話，您可以這樣做：
一、爸爸媽媽們請確實帶好口罩，同時別忘了養成勤洗手、不亂摸的好習慣，大人於外出回到家後應盡快洗手清潔與更換衣褲，別不洗手就摸小孩。
二、使用嬰兒車帶孩子出門時，可多加使用上嬰兒車的防風罩，最常容易忽略掉的就是防風罩的清潔，父母若想要把嬰兒車上的防風罩拿下來，請記得先把防風罩做全面的消毒。
三、減少帶孩子到醫療場所與人潮擁擠的場所，另外就是平時不親吻、不要用嘴巴吹氣讓食物變冷後才餵食。
▲利用圖畫讓孩子模仿，也是學習戴口罩方法之一。（合成圖／ETtoday資料照、駐俄代表處臉書）
而至於1歲以上兒童配戴口罩，但孩子們總是戴不住，一戴上就扯下或丟在一旁，就跑去玩了，家長們可以怎麼做呢？
一、爸爸媽媽們帶著孩子一起到鏡子前方戴口罩，當大人戴上後，孩子們看到後會更容易有樣學樣。別忘記確認口罩是否有髒汙或是破損的情形，口罩壓條記得貼緊鼻樑，並確認上下左右兩旁是否密合臉部。
二、許多小朋友之前鮮少有戴口罩的經驗，突然現在一塊東西要罩在臉上就覺得相當不適應，我們可以先從養成定點定時練習戴的方式，例如：用手錶告訴孩子什麼時候就能拿下來或是要到哪裡才有戴，給孩子一個期限的提示，不然對小孩子們而言不知道這種悶悶的感覺得熬到什麼時候。
三、利用繪本或是孩子喜愛的卡通人物，家長們可以在圖畫上的人物加上口罩讓孩子知道他們也在防疫。當孩子看到自己的偶像也戴著口罩自然更容易學習模仿。此外，挑選適合大小的口罩，過大過小都容易讓小朋友戴得不舒適而降低配戴的意願。
四、盡量不帶孩子去人多的室內空間，同時記得要飲食均衡、穿暖睡飽、養成適度運動和曬太陽。
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