▲ 職場達人建議，要定期檢視自己的履歷。（圖／取自免費圖庫pakutaso）
● 莎莉夫人的工作生活札記／25年職場經驗，當過三立新聞台協理、TVBS新聞台政治中心副主任、越南FBNC財經電視台總經理
小心高內耗 低創新
防疫降級，身邊的朋友們結束居家辦公，陸續回到公司上班，有人在三級防疫期間，興起離職換跑道的念頭「這份工作讓人疲憊，看不到前途，讓人迷茫。」朋友的哀怨，是很多上班族的共同心聲。
是工作讓我們疲憊？還是工作場域裡的人讓我們無力？抑或是我們用相同的技能，不斷重複做著看似不同，實則相似的事讓我們疲乏？
每半年檢視履歷 避免高內耗
想離職換工作，建議大家，每半年拿出自己的履歷好好檢視一番，問問自己：「這半年，我為自己的履歷加分了嗎？我增加了哪些新的技能或知識？我為自己的履歷增添了哪些新的成績？」
定期檢視自己的履歷，可以提醒自己避免在工作上「高內耗、低創新」。重複使用已熟悉的同一套技能完成工作，或許做起來得心應手，但缺乏挑戰與創新，不止讓自己感到無聊疲憊，更讓履歷落入無法增值的困境，受損的是自己。
▲ 工作若都一成不變，需檢視是否陷入「高內耗、低創新」的狀況。（圖／Pexel）
低創新＝門檻低＝職場價值貶低
我們都害怕成為職場的機器人，數十年如一日地重複做著相同的工作，在我們自豪「閉著眼，我也知道怎麼做」時，小心，我們落入「高內耗、低創新」的無限輪迴裡。
一旦掉進這個輪迴，「疲乏」是必然的，接下來要當心「被替換」的可能，因為低創新等同門檻低，門檻低表示誰都可以做，誰都可以做就變成完全競爭，完全競爭下，人在職場的價值就必然被貶低。
工作一成不變？不妨加點「創意」
怎麼避免職場工作的高內耗、低創新呢？建議從「心態、觀念」開始調整。
請想想：同樣的工作內容，有沒有別的新方法可以使用？「不斷學習」是打開新方法的鑰匙。
我的記者朋友當了二十多年的社會線記者，覺得每天採訪新聞、寫新聞，除了案子不同外，寫稿採訪技能是相同的，工作「味同嚼蠟，了無生趣」。
後來他想到，是不是可以把這二十多年來採訪的社會刑事案件，寫成故事，就像大師兄把他在殯儀館工作的故事寫成書，跟讀者分享他看到的世界。朋友報名寫作課，學習怎麼寫故事的技巧。
「有些刑事案件很靈異、很曲折離奇，當我想寫成故事的時候，我發現我比以前更用心對待我的工作了。」一成不變的工作，當我們願意加點「創意」進來的時候（不只是寫成社會新聞報導，應付工作交差了事；而是用心觀察細節，用不同的筆法，好好說故事、寫故事），它就變得活潑有滋味了。
別再抱怨工作一成不變，因為你可以改變。
▲ 不斷學習，是打破「高內耗、低創新」的鑰匙。（圖／翻攝「莎莉夫人的工作生活札記」臉書）
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我們想讓你知道…缺乏挑戰與創新，不止讓自己感到無聊疲憊，更讓履歷落入無法增值的困境，受損的是自己。