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符合關鍵字「伏地挺身」的查詢結果共6筆。
只能維持三分鐘熱度的人 可以這樣鍛鍊肌肉
一般人並沒有要以成為健美選手為目標，所以不用把身材練到令人嘖嘖稱羨的地步，但仍須預防全身的肌肉不會萎縮，讓肌肉能維持在可以一直活動的狀態。在..
「別一副娘娘腔」是假堅強 奧運教練告訴你運用內在力..
假堅強的特徵包括不堪一擊、出於害怕而反應、壓抑感受，以及不管面對什麼情況或命令，受到鞭策或施壓才前進。真堅強鼓勵我們配合而非對抗自己的身心。
黃竣民／萬名國軍BMI值超標！過重影響戰鬥訓練 各..
日前由國防部軍醫局所統計的資料，國軍的BMI值（身體質量指數）超過30者，有高達萬餘人之多；而依照國民健康署的標準，BMI值30約相當於「中..
黃竣民 1/14 23:00
黃竣民／特勤中心「驚世」記錄 連累賴清德更重挫國軍
一年二次的將官晉升典禮，算是國軍的大事。但這次輿論的焦點，既不在軍醫將官額度大幅暴增，而是在副總統賴清德「萬里」警衛室主任謝靜華身上，就因為..
黃竣民 1/1 07:00
黃竣民／陸軍的「藍波」夢
從國防部於民國98年制訂出「國軍體能訓測項目及合格標準」，經過這些年好不容易在體能狀況有所提升，如今兵役制度又和十年前不同，部隊組成的主力大..
黃竣民 6/30 10:19
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