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符合關鍵字「間歇性斷食」的查詢結果共7筆。
間歇性斷食難以改變身體組成 反而恐讓肌肉流失
間歇性斷食就是長時間完全不吃東西，並將所有飲食壓縮到很短的時間內，通常是在晚上。不幸的是，這種飲食結構不是促進身體組成（肌肉維持）或運動表現..
飲酒助興讓你更不幸 醫師論喝酒的六大正確姿勢
酒的功效：性辛溫、苦甘，祛寒通血脈，溫腸胃，潤皮膚醫生用酒，因其往內可使藥性抵達五臟六腑、四肢百骸；往外則可以達於肌表。某些藥材的成分相對沒..
林巧薇 10/8 01:00
豆類營養價值比肉類高？醫師自製營養餐盤破除迷思
以一份蛋白質的黃豆與牛腓力比較，脂肪總量相近，而魚腓力的脂肪量則大約是黃豆的八成，蛋的脂肪量比魚再少一點。從巨量營養的角度來看，黃豆的營養價..
失去興致是老化警訊 醫師三大處方預防衰老
退休老男人沒有成為家庭英雄反而成為「大型垃圾」的案例，比比皆是，太太們成了最大的受害者，一下子跟老公相處時間變長，居然讓身心更疲累、壓力更大..
白飯比麵食更不容易胖？醫師用泡麵料理證明也能健康吃
米飯及麵條的另一項差異是後者的蛋白質略多一些，但1份醣量時，蛋白質總量很少，營養素歸在非豆魚蛋肉類，估算時可忽略。米麵影響血糖差異的另一個原..
不吃東西可加速增肌減脂？關於間歇性斷食的三大迷思
長時間斷食的時候，有些肌肉組織就必須用來燃燒做為能量（尤其是執行低熱量飲食的時候）。如果你想維持類似斷食的飲食結構，同時比傳統斷食方法保持更..
間歇性斷食168、186、204哪一種才有效？
間歇性斷食確實對體重控制或其他心血管指標上有所幫助。而只要有進行間歇性斷食，刻意拉長斷食時間效果也不會比較好，不需要過度自虐，還是要緩慢而穩..
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