周慕姿/你是貓狗型戀人嗎?當迴避型遇上焦慮型的依戀型態

▲貓和狗的個性大不相同。(圖/達志/示意圖)

●周慕姿/心曦心理諮商所所長、諮商心理師

我常常覺得,迴避型依附很像貓咪,而焦慮型依附有時很像狗狗。

當迴避型貓貓們心情不好時或不安時,或許不一定有明顯的表現,但可能要從一些細微的小動作中觀察,而且他們會明顯不太想搭理人,也不太想與人互動,想要逃回自己的小山洞或安全堡壘中

這是他們找回安全感的習慣方式。

焦慮型依附有時很像狗,當他們感覺到焦慮、心情不好或不安時,會很需要找人訴說、分享、互動,覺得自己有跟重要、親密的人連結,被理解,是他們紓壓與找回安全感的方式。

但若迴避型依附與焦慮型依附,在上了一天班、帶著工作的烏煙瘴氣與一身疲累回家時,很可能會出現類似這樣的衝突:

迴避型躲進自己的房間看劇、打電動、玩手機電玩.....而焦慮型很想要找迴避型伴侶聊聊天,卻發現對方一直沈浸在自己的小世界。

然後就可能出現以下的對話:

狗:「我覺得你都不在乎我!」

貓:「是不能讓我休息一下嗎?」

狗:「但我很想要你陪我玩!」

貓:「是要玩什麼啦你好煩!」(貓掌攻勢)

狗:(受傷跑開,或是留在原地互打)

當然也會出現,貓配合狗留在原地玩或是被狗「蹂躪」而一臉無奈的表情。

有時候我在想,若狗系與貓系能夠理解彼此不同的需求,或許這個互動情況有機會可以改善:

狗狗發現自己壓力大的時候,比較容易不安,因此下意識更需要和別人互動,所以狗狗可以學習自我安撫,安撫一下自己的情緒與身心,學會照顧好自己,等貓咪沒那麼累的時候再來找自己而貓咪壓力大時喜歡靠自己、習慣先把自己照顧好,那麼,在把自己照顧好之後,要記得有隻狗狗正在等你一起玩。

而貓咪或許也會發現,有的時候,一起玩會比自己玩更有趣、更紓壓,更覺得有安全感。

也歡迎大家留言分享你的「安全感」與「紓壓」練習。

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