▲烏俄戰爭引爆後，人心惶惶，內在深層的恐懼也跟著被引發，談到戰爭最快讓人聯想到的心理症狀就是「創傷後壓力症候群」。（圖／達志影像／美聯社）
●賴思均／諮商心理師
戰爭引發的後遺症
戰爭的聯想：殘暴、武力、死亡、貧窮、饑荒、恐懼、悲傷、血、難民。
烏俄戰爭引爆後，人心惶惶，內在深層的恐懼也跟著被引發，談到戰爭最快讓人聯想到的心理症狀就是「創傷後壓力症候群」（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD）。
無論是打仗的士兵、目睹戰爭現場的平民，抑或是戰地記者，都可能發生PTSD的情況。即便戰爭結束了，他們的腦海中仍會重複出現戰爭時的血腥畫面，揮之不去，造成極大的心理創傷。
創傷後壓力症候群比較常見的情況有：
創傷事件持續反覆在腦中呈現或夢見。
有重複經歷此事件的行為或感受。
當面對類似創傷事件的相關情境會引起強烈的心理痛苦或生理反應。
創傷後壓力症候群的患者經常出現生理上的病徵，例如：逃避、麻木、恐懼、焦慮、緊張、失眠、過度警覺、活動失去興趣。
創傷事件發生後，幾星期之內會出現症狀，並持續到6個月內，甚至會持續數年以上。
▲創傷後壓力症候群是可以治療的，治療的方式有藥物與心理治療等。（圖／常春月刊）
PTSD可治療 活在當下最重要
創傷後壓力症候群是可以治療的，治療的方式有藥物與心理治療等。若你身邊的人患有此症，除了陪伴與情緒支持，鼓勵他們接受治療可以提供最有效的幫助。
烏俄戰爭對關注的人們具有極大的影響，不管是生活、情緒或思想上的衝擊與擔憂，面對這些情形，我們可以持續關注，但別忘記仍要活在當下，才不致於影響過甚。
最終希望這場戰爭能夠趕緊以和平的方式收場。對於自己重視的親人、朋友可以給予關心與表達愛，平安就是最大的幸福。
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我們想讓你知道…創傷後壓力症候群是可以治療的。且在關注戰爭新聞的同時，別忘記仍要活在當下，才不致於影響過甚。