從洗碗看親密關係　家事爭執與原生家庭有關

我們想讓你知道…從結婚之後不久，「洗碗」這件事就常常成為我們之間爭執的議題。

▲夫妻爭執產生時，可以回到自己的內在，照顧和陪伴自己的心情和情感，探尋自己的堅持或執著，看見它是如何形成的，就會比較能夠鬆動雙方的僵持。上圖僅為示意，與本文無關。（示意圖／取自免費圖庫freepik）

●張天安／臺灣薩提爾模式資深講師、花蓮沃土心理工作室負責人

在我自己的親密關係中，有一個看起來很小的議題：「洗碗」，卻在夫妻間延續了多年的爭執。

從結婚之後不久，「洗碗」這件事就常常成為我們之間爭執的議題。太太每次煮完飯、兩人吃完後，她會期望我能去洗碗。家事分工是很合理的理由。我不習慣、也不喜歡洗碗，但在她的要求及理性的說服下，我勉為其難的洗了。當然，這樣的情況並不持久，很快的，我又會變成能不洗就不洗的狀態。她有時就算了，餐後自己去善後，然而幾次之後，加上工作疲憊，就容易累積不滿，她受不了了就發飆，我也不高興的回嘴或沉默，等風暴結束後，我又開始心不甘、情不願的洗碗了。來來回回的循環了很多次，多年來始終沒有解決。

後來，我們兩人去參加了Maria的親密關係工作坊，老太太給了學員回家作業：「請親密關係的雙方，都先各自寫下自己對對方的期待，然後雙方再針對自己列出的期待，輪流一一核對與協商，看看對方是否可以滿足自己的期待。」完成作業後，隔天回到課堂上分享。

為了完成這個作業，我們下課後當晚討論，又卡住不太愉快。隔天因為作業沒完成，在上課前特別跑到教室附近的公園，繼續做這個作業。

我太太列出對我的其中一個期待：「每次煮完飯後，由對方負責洗碗。」這議題已經爭執許久，對我來說，雖不喜歡，但也沒有什麼理由反對，於是我猶豫了一陣子，下定決心說：「好！我洗。」話音未落，我的眼淚就掉下來了。太太一旁愣住，沒有多問也跟著紅了眼眶說：「如果真的那麼不想洗，也可以看情況不用洗。」我當時對於自己為何落淚，其實並不清楚，只感覺到犧牲、難過和委屈。

在課堂上，Maria聽了我們的分享之後，只記得她和我太太說：「Andy（我的英文名）是個很特別的人。」總之，這件事有了初步的協議和承諾。

又經過了好多年，這個洗碗的議題雖然仍然存在，但變得越來越緩和，爭執的頻率變低，強度也減小很多。同時，我也才漸漸的明白，我在承諾洗碗之後的眼淚，代表著什麼樣的意義。

▲作者指出，家事議題似乎是一件小事，但卻深入到了親密關係雙方的原生家庭經驗，也涉及到了雙方內心的渴望。或許從另一種角度來看，沒有一件事情是小事情。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）

原來，在我的原生家庭裡，我是不用進廚房做事的，那是媽媽的領地，我做的家事頂多是掃掃客廳和庭院。結婚之後，我被要求洗碗很不習慣、也很不情願，在多年的掙扎和拉扯之後，我勉強承諾會洗碗的那一刻，感受到了自己「放棄了媽媽的愛」，彷彿從此再也不會擁有她的愛了。後來，我才明白，我下意識的把「不用進廚房、不用洗碗」等媽媽對我的照顧方式，視為她對我的愛，想要複製這樣的愛在成年自己的環境中，期待我的太太也能對我這麼做。因此，當我不得不承諾要洗碗時，彷彿是幼年的自己失去了媽媽的愛，接觸到很深的失落和悲傷。

當我愈加明白這一點時，我才更能跟幼年的自己說：「我的太太不是你的媽媽，我也不是幼年的你了。我成年了，可以照顧幼年自己的情感，好好的關照和陪伴那樣的失落與哀傷。」同時，對成年的我而言，洗碗也更新了它的意義，它代表著我對太太的體諒和愛，也是讓自己擁有更舒適環境的一份意願與貢獻，洗完之後也會帶來一點小小的成就感。

這個故事的另一面是，我太太為何堅持我要洗碗呢？根據她的描述，在她的原生家庭裡，爸爸媽媽同樣都在上班，下班之後媽媽操持家務、煮飯，爸爸則是負責拖地、洗碗。這樣的對話讓我更加明白，她也是在重現原生家庭的某種想像和情感，分攤家務代表著「公平和體諒」，代表著「家」溫暖的氣氛。

洗碗的議題似乎是一件小事，但卻深入到了親密關係雙方的原生家庭經驗，也涉及到了雙方內心的渴望。或許從另一種角度來看，沒有一件事情是小事情。

從我自己的經驗可以想見，許多的親密關係從相遇到逐漸穩定下來之後，類似的小事情就會對彼此的關係產生或大或小的衝擊，如果不明白彼此原生家庭的動力，沒有機會去檢視自己的經驗和深入的溝通，就有可能會逐漸累積這類的爭執，消磨彼此的情感。反之，當爭執產生時，可以回到自己的內在，照顧和陪伴自己的心情和情感，探尋自己的堅持或執著，看見它是如何形成的，就會比較能夠鬆動雙方的僵持。

結語

在《關係花園》（Joining: The Relationship Garden）這本書中，提到親密關係會經歷五個發展階段：浪漫期、權力爭奪期、整合期、承諾期、共同創造期。這五個階段中，從彼此深受對方吸引的浪漫期之後，最關鍵性的時期就是權力爭奪期，因為這時期關係穩定下來成為「家人」，引發了幼年原生家庭深刻的情感經驗，直接影響到後續關係發展的不同走向。

即使親密關係的雙方無法同時學習薩提爾模式，也可以先由其中一方學習和成長，在關係中練習和自己連結、接納自己，轉化原生家庭的影響力，讓自己變得更完整，才有能力用一致性的方式和伴侶互動與溝通，促使伴侶也有機會用他的步調開始學習和改變，逐步走向可以共同創造美好生活的階段。