●莊博安／諮商心理師。經營臉書粉絲專頁「標註自由 - 莊博安諮商心理師」。
最近螢光幕上常出現偶像情侶分手/婚變/偷吃等消息，沿著這些消息看，有些爆出彼此私下醜陋的那面、類似恐怖情人的情境、或是戴起包容的面具掩飾一切。
這些極端的變故，也許也改變你對愛情的信念，甚至勾動你的情傷，讓人絕望到認為，愛情似乎是可以解除的，按一個鍵，咻，全部刪除。
每個人心中都有一個模範，每個人心中也有一對模範情侶，那個是自己會想要成為的樣子，帶著伴侶一起走向如同他們的未來。
而這對模範情侶會吵架嗎？當然會，但我們不願意相信他們會吵架。我們在電視前將他們理想化，似乎唯有相信這般愛情存在，才能對愛情抱有希望。就像在社群網站中的他們，維持一個亮麗的表象，讓人羨慕的甜蜜生活。但婚變後才讓我們開始思考，真的是這樣嗎？同時，如果他們的愛情都會破碎，那樣溫暖耀眼的愛情都會夭折，那我們現在平凡補破的愛情是否還經得起考驗？
▲具惠善與安宰賢曾被譽為是「王子公主般的童話夫妻」，如今卻走上離婚一途。（圖／翻攝自CFP）
王子與公主原本95分的甜蜜愛情現在變成了15分，那自認關係不夠穩固的我們只有70分的愛情生變後，不就變成負20分嗎？我們戒慎恐懼，深怕分數再往下掉，也怕變成負20分將讓我們更不信任愛情。因為前方不再有一對模範情侶讓我們去模仿，取而代之的是，一片未知與迷茫。
通常，跟著不相信愛情的人，也是在愛情中受過傷，且直到現在仍惶恐不安的人。偶像情侶的幻滅加深了他們對於愛情的質疑，也更加確定了他們心中害怕的那個事實。
螢幕觸動了我們不安全感的神經，原本被撫平的傷痛再度被挑起，讓你也跟著回想起過去被背叛或是痛苦的分手經驗。而在面對現在的愛情時，更少了一份將偶像內化的自信，也就是當他們分手後，你心中的信任感也跟著崩盤。
因此不相信愛情的你，該問問的是，你原本的不安全感是如何形成的？以及，這些事情能夠跟對方討論嗎？
如果你成長在一個有話不說，雖然分享心事，但跟親密他人間真的有衝突時，不會明說、不做處理的環境下，那麼你會習慣這種模式，在感情中也如此對待你自己與另一半。
這是經典的負向互動模式，當一方有意無意地惹怒了對方，對方並不會說，經常從忽然面無表情、訊息已讀或不讀都不回、和酸溜溜的「不就很厲害？」，讓你知道他生氣。
「你生氣囉？」
「沒有。」
「我真的不知道這次是為什麼，但對不起。」
「（已讀不回）」。
這會陷入一種惡性循環。也就是雙方都在承受極大的分離焦慮，卻未做出有助於挽回的行動，使得關係日益惡化。
冷漠者認為不被理解，覺得對方應該要有自知之明。雖然知道冷漠只會破壞關係，但他就是無法明說，因為這不是他腦中既存的關係互動模式。如果說了，就是不對，就是他的伴侶竟然還要依賴自己的沒用，而他不能忍受伴侶是沒用的，他需要一個依靠，他要伴侶自己堅強起來，回到知錯、值得依靠、與善解人意的狀態。
道歉者則認為疲乏，因為每一次都會陷入不知所以的狀態，道歉或不道歉都錯，沒有正確答案是很累人的。他唯一能做的還是不停道歉，最後因為過於無助失落，也陷入同樣的冷漠。他需要伴侶和他說說話，他無法容忍沒有對話的個人空間。但不斷地追討也讓冷漠者壓力更大，更不想回覆。
然後失聯，雙方陷入痛苦的情緒。
最後分手。
所以回到主要的問題：當看到王子與公主的感情生變，引發你的焦慮感時，回過頭想想，感情中最讓你擔心的那個點是什麼？以及，彼此願意認真談談雙方的關係嗎？
當伴侶間能夠放心自在地討論，不擔心說錯話、能夠感受對方的善意、且接納對方原本的樣貌時，他們才有可能化解不安全感的迷霧。
也不再容易因為他人，而輕易地受到影響。
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