▲作者指出，許多關係產生的問題，大多來自於自己不夠了解自己。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
● 金月（김달）／現今韓國代表作家、YouTuber
當我還不知道愛自己的方法時
只有真正接受自己的時候，自尊感才會提高。
我的長處和短處，都不該用世俗的眼光來評斷，而是看自己本身是否接受。
「自尊就像雲霄飛車一樣，有時候高、有時候低，不需要因為自尊感低落，而感到畏縮、內疚，現在只要想著往上衝就行了。」
這是一位讀者寄給我的文字。的確，人的自尊感不可能總是在高點，當然也不會一直在低點。自尊感是有機的情感，所以會不時地忽上忽下。例如，自尊感低落而鬱悶，陷入自責當中時，可能會因為某人的一句話、一個行動而產生自信。
經常有人問我：「要怎麼做才能愛自己？」每個人身處的情況不同，當下的情感也不一樣，所以這個問題的答案應該不止一個。但其中我認為最明確的方法就是隨時考量「時間」和「父母」。只有在完全接受自己時，人的自尊感才會提高。我的長處和短處都不需要用世俗的眼光來判斷，自己本身是否接受才是最重要的。而人在潛意識中與父母連結在一起，如果心中對父母有一絲厭惡或怨恨，就無法完全接受自己，因為那種情感會影響內心、自我排斥。
自尊感，並不是單純地只要愛自己、接受自己，就能恢復。
要接受自己的家庭與環境，並給予完整的愛。現在不妨想像一下，父母在自己現在這個年紀時的模樣。那時候，白髮不像現在那麼多、不會三不五時跑醫院。身體比現在更硬朗，幾乎沒聽說過哪裡痛、哪裡不舒服。但是時間不會停留，不斷地流逝，在將我養育成人這段期間，父母已經不知不覺變成了衰老的樣子。
▲韓劇《未生》由男星任時完飾演的張克萊，因僅有高中學歷而遭職場同事恥笑，經歷一番努力與風霜後，讓同事大改前觀，並且獲得長官的賞識。（圖／翻攝自《未生》官網）
「不要忘記，我是媽媽的驕傲！不是沒有用的孩子。」
在電視劇《未生》中，男主角每當自尊心低落時，就會這樣對自己喊話。是啊，我是父母獻出寶貴的時間和青春，珍惜守護的人。真的想好好地愛自己，就認真想一想：「我是那麼沒有價值的人嗎？」父母絕不是為了讓我成為一個沒有價值的存在，而犧牲奉獻了那麼長的時間。
時間與父母，在覺悟到這兩點的重要性並真正愛上自己之前，你無法真心去愛別人。愛自己，最終將是在關係中許多問題的答案。
▲ 金月（김달）所著，《你的深情是因為你很好，不是他很好》，采實文化出版。（圖／采實文化出版提供）
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●本文獲出版社授權，摘自「《你的深情是因為你很好，不是他很好》」。以上言論不代表本網立場，歡迎投書《雲論》讓優質好文被更多人看見，請寄editor88@ettoday.net，本網保有文字刪修權。
我們想讓你知道…自尊感，並不是單純地只要愛自己、接受自己，就能恢復。