面對老年生活　五個新觀點

▲賴清德親自下廚烹煮年菜，陪伴獨居弱勢長輩圍爐。（圖／弘道老人福利基金會提供）

林清汶／ 永然法律基金會顧問

老人家有自己習慣的生活方式，有媒體刊登兒子抱怨長輩每年可以領80萬，卻因為生活過於節儉，生活品質不佳，「外套好幾件，只穿同一件，穿破還在縫」、「鞋子除非底磨到沒了，也要繼續穿」、「尿尿都要累積三次才冲水」、「牙刷、毛巾不常換新」等節儉習慣。又由於生活習慣與兒女大不相同，大部分年長者並未與兒女同住或是個人獨居，生活上有許多要注意的地方。台灣已邁入高齡化社會，如何安排晚年生活品質，成為重要課題。

筆者提供老人家在觀念上要調整及留意事項，供大家參考指正。

其一，年長者「老」有些屬於心態問題，不要將「老」掛在嘴邊或倚老賣老，那縱使不老就真的變老了，精神上的充實可以帶動活力與體力。

再者，兒女不必要強求或勉強要居住在一起，知名作家龍應台說，「23歲後的小孩只有在春節才是家，其餘都在外面了。」，父母與兒女間保持適當距離，或許更能培養相思、尊重、關懷的情感。

其三，培養健康的身體，有健康的身體才有好的儀態，每個人可依不同方式與體力找尋最適合運動，沒有健康，晚景絕對悽涼；所謂「久病無孝子」，更何況大部分子女又可能無法在身邊伺候；而對關愛的人，任何身體上健康完全無法贈與或取代，必須由自己承擔。因此，絕對要從年輕時養成運動習慣，讓運動成為生活一部分。

其四，多元的社交生活圈，朋友間彼此具有功能性與互補性，有時候朋友要我們幫忙，無非認為個人還具有被利用價值，那是好事；年輕時因業務上結交達官顯貴有時或因工作需要而逢迎諂媚，退休了大可不必。透過適當社交生活圈或社團組織，結識理念相近之人，可讓生活無慮而燦爛，營造美好心情。

其五，不要過度節儉，長輩要有智慧規劃自己財務，不浪費也不可過度節儉；善待自己，不要將全部財產淪為遺產，如此兒女只有在長輩死亡時才感念，而長輩生前如未妥善規劃遺產，也可能日後埋下子女間爭訟。

傳統的養兒防老觀念已經過時，現在的兒女都有自己生活型態，長輩要認清事實，不必過度左右或勉強。而老化是生命自然必經的過程，任何人都無法違逆或停止，只有經常保持快樂與豁達心胸，讓生命在歲月交替中，自然有序穩健的走下去。

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