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除了飲食之外,保暖方面也必須重視,建議可以掌握「三明治穿搭」。很多人認為有穿外套就保暖,所以常常最裡面的衣服都穿短袖T-shirt,其實「三..
高敏敏營養師 12/14 23:00
洛桑加參醫師出版《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》一書提到,我們高原人超愛轉,什麼都用轉的,轉山轉水轉佛塔轉經輪,轉習慣了,轉念就很快。不怕..
我們是如何在不知不覺之中打破自然界的保護藩籬,讓「豬瘟或雞瘟」可以變成「人瘟」的呢?那就是我們吃肉蛋奶的習慣使然!結果造成集中的禽畜養殖場越..
生活在現代世界的我們是有口福的,現在不僅醬油、番茄醬為主的醬料隨處可得,而且與世界各地的飲食文化與食材交融出許許多多種不同的調味料,如山葵醬..
最近已經見到青花菜大出,價格已經相當便宜,韋恩自己非常愛青花菜,我認為是最有健康功效的超級蔬菜之一,所以也建議大家多多吃它。
韋恩流聰明烤肉四部曲,只要照做,根據理論推算是可以減少9成以上的致癌物的。烤肉的食安風險是肉在高溫加熱後,容易產生異環胺(HCA)等致癌物質..