不論你身在何種狀態，永遠都記得一件事，就是「好好保護自己」；如果沒有保護自己的能力，就尋求幫助，不要只是忍氣吞聲。
其實不少朋友會來找我問我類似的問題
「一直被同事刁難要怎麼調適」
「老闆為什麼要在大家面前數落我？」
「明明我已經很努力了」
遇到這樣的問題，我都會告訴他們，可能對方會刻意出很多難題，來測試你 來看你如何應對，只要我們在錯誤的地方重新修正、下次改過，時間久了之後，他們也許會改變想法，重點是我們要 一直進步。
另外，這樣的在意也反映了「我們很在意別人的想法」所以會希望每個人都覺得自己表現不錯，也希望自己能抱著初衷做事情，以善良的態度來包容對方，有時別人可能只是一句無心話，或是因為他們 一直以來都是採取某種方法做事，才會遇上新人「無法接受改變」，那這就是對方的問題了！
如果對方就是刻意刁難，我們就得學會「好好保護自己」，保護自己的方式有很多種，簡單區分為兩種「說清楚」跟「忍耐」，有的人愛好和平，就會選擇忍耐，有人喜歡把事情說清楚，讓雙方不再有疙瘩，或是來釐清彼此的想法。
而我覺得可以視情況，來做調整，忍耐的部分，我覺得對方如果是為了「把事情做好」的關係，對別人比較要求，事情過了，就不會再有其他情緒，那就沒有關係，我們可以「能忍則忍」，但某部分，也代表我們有地方需要修正，來讓組織運作順利，把事情做好，也是保護自己的一種。
比如說，發出Mail、報告之前，我們從頭到尾確認三次，或者請同事、主管幫忙一起校正用字、版型等等，確認無誤再送出給客戶，也許這過程麻煩、得耗費時間，但Double Check就多一點保障，長官也不會在事情出錯的時候，把事情怪罪到最下面的人，何樂而不為？（也可以套用在其他事項上）
但換作是帶有情緒化的刁難，或是「對人不對事」，我們就得說清楚講明白，如果說出口，對方會改變，那很好，但如果不能，我們就不一定要跟當事人說清楚。
在這樣的情況下，我建議可以找尋第三方公正人，來幫助你解決問題，這樣的角色，通常會是主管，如果是有涉及到性別欺壓的話，就可以尋求性平會的協助，或者在學校遭到老師、同學霸凌，我們就該告訴家長或者輔導單位，不論如何「找對的人」才有助於事情解決，不要只會忍著不說，或者認為對方不會聽，就選擇不說，否則受傷的往往只有你一人，誰也不會替你承受，留下來的陰影。
除了職場會有遭到不公平對待的事之外，人生時常也會有，就以我小時候的故事來跟大家分享。
在我的小學時期，還是有體罰的年代，因為我的記憶力不是這麼的好，常常忘了帶作業本或者課本，因此老師都會非常生氣，有一次告訴我的媽媽，媽媽跟老師說，每天罰我十塊錢，我就會記得帶，後來我就因此認為「媽媽跟老師是一夥的」。
就在那個小二的那個學期，有天我因為不想要等老師一張一張發白紙，所以自己去合作社買了一本10元的空白測驗紙（大家知道那是什麼吧…），結果當老師上課要發紙的時候，不分青紅皂白的打了我一巴掌，還抽走我的紙，我的臉頰非常燙，也嚇了一大跳。
結果老師沒來由地說「你為什麼要偷班上的測驗紙？」
我嚇了一跳，直說「那是我買的」
老師還是非常生氣的問我「哪裡可以買？」
我回答「合作社」
這時他還是不放棄繼續說「那一本多少！？」
我默默回答「10元…」她才把紙默默還我，連句道歉的話也沒說。
你以為，故事就這樣結束了嗎？
後來，隔沒幾周，我有一天在洗手台洗手，老師又兇狠走過來，直接打了我一巴掌，再把我拽下台階
老師：「為什麼你洗手沒捲袖子！」
我：「我的袖子沒有濕啊…」
這時老師就又直接走掉，留下默默把手洗完的我，這兩巴掌，已經過了將近20年，我至今沒有忘記，也讓我留下非常大的陰影，當時我變得很悶悶不樂，在學校也不敢說話，長大之後我非常害怕被別人指責，或是別人一質疑我，我就會覺得被針對。
那時我並沒有跟我媽媽說，因為「我覺得」老師跟媽媽是一夥的，後來長大偶然跟媽媽提起這件事情，她才很生氣的問我「為什麼我沒告訴她」、「老師怎麼可以這樣欺負別人」這是我才明白，很多事情，不是我們不對，不是我們必須屈服在淫威之下，不是我們得忍氣吞聲，不是我們得將錯就錯，反而是我們要找到對的人，能夠幫助你，主持公道，而非自己默默讓傷口癒合，並且留下永久傷疤，即便它會淡化，但仍然存在。
所以說，做不好的事情，我們修正，做好的事情，被情緒化刻意刁難，我們得說清楚，好好表達自己的立場、捍衛自己、保護自己，不要在任何時刻選擇隱忍，反而傷害自己，一點也不划值得。
●少女凱倫
有人說我是「社會觀察家」，我一直覺得，每一個人、事、物的努力 都值得獲得掌聲，從小，我就生活在與多人互動的環境裡，觀察力特別突出，更注意每個人生活周遭小事物，試圖用文字、影片勾勒出動人、趣味故事，現代人也許不愛文字，但我尋找愛文字的你。看更多請到粉絲團少女凱倫，或網站 http://karenyang.org/
以上言論不代表本網立場。88論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
讀者迴響