▲真誠是信任的基礎，家人之間，沒有真誠，難以親密連結。（圖／示意圖／pixabay）
●洪仲清／國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前人數已突破30萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。
在社群網站上看到某位朋友的動態，想起她以前說過的一段趣事。她很有心，也覺得想要在育兒的路上，藉這個機會充實自己，所以她花了不少時間上情緒課，還當晨光媽媽去學校教其他孩子。
當然，她也把這一套用在家裡兩個孩子身上。不知道為什麼，他們兩個就是會找一些小事彼此鬧得不愉快，然後常要她來主持正義。
她有空的時候，會好好帶著孩子們演練一下衝突解決的過程。先把每個人理解的狀況說一遍，一方述說時，另一方就傾聽；事情跟心情都要說，每個人的期待也要講出來—畢竟，人與人之間的衝突，常來自於期待與現狀的落差，知道落差有多大，我們才知道其中的空間要花多少力氣去填上…。
其實不少人不會溝通，或者不想溝通，常常講到一個點就講不下去，其中一個原因是，不敢明明白白說出自己的期待。不只是講清楚之後怕被拒絕而感到難堪，也可能是隱隱然知道，自己的期待不合理，又不想消化自己的內在情緒，就藉著發脾氣，要對方來處理，順便發洩，看有沒有辦法讓自己好一點。
「來，我們先把話講清楚…」
這是她處理孩子們之間的衝突時，很常說的一句話。不只是她自己以身作則，連孩子從小就練習對自己坦承，知道有負面情緒或念頭都可以，只要不傷人傷己就不是罪過。真誠是信任的基礎，家人之間，沒有真誠，難以親密連結。
她常常釐清孩子們的期待，以及期待無法達成的失望與挫折。然後，大家進一步腦力激盪，共同尋找可能的解決辦法。
有一陣子，她特別忙，心力交瘁，真的沒有時間心神再去跟孩子們好好走過這個過程。於是她很坦誠告訴孩子自己的困境，請孩子們按照以前的方式試著自行處理，然後再把結果告訴她。
那一段時間她真的活得心不在焉的、恍恍惚惚的，也都不確定孩子們到底有沒有把處理衝突的最後結果告訴她。她以前做的功課有幫上忙，勉強支撐著自己一天過完再過一天，她常常給自己鼓勵，告訴自己現狀沒想像中的那麼糟，生活很不容易，她已經盡力了…。
不知道是不是雨過天晴的關係，她慢慢回復了活力。等到她再「醒」過來，能好好觀察孩子們的互動時，她突然有一種愧疚感，她不知道有多久時間沒有好好關心他們了？
於是，看到他們似乎為了一件事，講話比較大聲的時候，她靠了過去，想問一下是發生了什麼事？
「媽，妳不用來啦，我們還沒把話講清楚…」、「對啦，我們講完再跟妳講啦…」
哈哈哈，她心裡大笑著，又稍微有意識地深呼吸了一下，因為眼淚差一點飆出來。孩子們長大了，會靠自己處理問題、和諧相處，也懂得體諒她，即使前一段時間沒有多少能量放在「媽媽」這個角色上。
她有一股衝動想要抱住他們，但又知道得要克制自己。因為他們還在把話講清楚，還在學習彼此理解共好，還在演練媽媽長久以來的教導。他們在忙，她也要學著尊重，即便是父母的情緒也不能理所當然地凌駕於孩子們之上。
這是一種什麼樣的感覺呢？
就是有內疚、有感動、有欣喜，還有一種失落。這種失落是，原來孩子們對她的需要，又少了一些些。當然，孩子更獨立了，更能為自己負責，這同時讓她感動、欣喜。
為自己負責，願意坦承自己在人際困境中的責任，而不是一昧地怪罪別人。這種修為，很多大人都做不到，何況是孩子呢？
這讓她想起當初上情緒課的初衷，在我們的文化裡，對於情緒教育相當忽視。結果情緒一來，連自己都搞不定，然後把問題丟給別人，或者直接一拍兩散，連負責任都有困難。
不過，她也明白，如果不是足夠幸運，有這兩個孩子的體諒，她說不定不只沒辦法當好媽媽，還可能會在心力耗竭的時候傷到他們。後來，孩子們沒來找她，她倒是主動詢問，問題都解決了嗎？
孩子們老成地說：「沒事啦，話講開就沒事了…」
他們似乎對於能靠自己解決問題，然後在媽媽面前講出這種話，感到很驕傲。她心裡偷偷想，他們一定不知道，她在心裡為他們驕傲，或許高於他們的驕傲有一百倍以上。
很多大人，連話都講不清楚，更不用說能把話講開，不是嗎？
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