▲「你們都排擠我」的想法，會漸漸散發出毒素來。當一個人覺得自己被排擠後，就會為自己穿上更厚的盔甲，抵抗可能從外而來的羞辱和傷害。（圖／ET示意圖）
●吳淡如／暢銷作家、電視主持人、廣播人，愛讀愛寫且愛玩，藉由流暢易讀的文字，使大家悠遊在最浪漫的文學世界。
若芬在一家PUB工讀，由於她長得高挑亮麗，工作又勤快，許多客人都很喜歡她，每個晚上得到的小費，甚至比她的薪水還多。
老板也很賞識她，常在員工面前誇讚若芬能幹，是本店之光。
「可是，同事們都不跟我講話，有聚會也都自然把我排除在外，」若芬說：「有些人還在背後中傷我，說我和老板有一腿…讓我工作很不愉快，這些我都忍下來了…我想，只要我業績好，她們中傷我，又有什麼關係呢？」
但是，在公司辦的慶生會中，卻發生了一件事。同事們紛紛來跟壽星若芬敬酒，若芬發現那些原本不理她的女同事，忽然變得很熱情，盛情難卻之下，喝了許多杯酒，第二天早上她醒來時，卻發現自己躺在空無一人的店裡，身上都是嘔吐物，冷得發抖。
所有的人都走了，竟然没有人送她回家！
她當場嚎淘大哭。心想，這個世界真的是太涼薄了，這些女同事都很奸險，把她灌醉，只是為了讓她出醜！
「她們一定都在嫉妒我。這麼做，是想要讓我自動離職，我才不！我一定要讓她們好看！」
她假裝没事，並且更加賣展開了報復，更加賣力工作，甚至到了和同事搶客人的地步，她拒絕交談，也從來不和同事們正眼相對。
整個店的氣氛變得十分詭異。該店熟客都可以嗅出其中的火藥味。
終於有一天，老板把她叫到跟前，訓斥她：「人和為貴，雖然妳工作努力没得挑剔，但店裡還是要講究團隊合作才行，妳怎麼可以把氣氛搞得這麼糟！妳告訴我，店裡這麼多同事，到底有没有任何一個是妳的朋友？」
被這麼一問，若芬也楞住了。没錯，没有一個是她的朋友。
她一到店裡來，就是打算來賺取學費，一點也没打算來交朋友。這樣的訊息，每個人都從她的態度接收到了，難怪無法對她太友善。
「你們都排擠我」的想法，會漸漸散發出毒素來。當一個人覺得自己被排擠後，就會為自己穿上更厚的盔甲，抵抗可能從外而來的羞辱和傷害。有時候，更會誇大情況，把每個人都當成「同夥」和「假想敵」，變得退縮、逃避和自我防衛，或動不動變成一隻刺蝟。這樣的狀況，固然讓「敵人」不好受，對自己的心情卻是最大的懲罰。
只要有人際關係，人就不可能不受到傷害。充滿負面想法的防衛心只會延長傷害的時效，絕不是一面好盾牌。
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