鱸魚/找不到靈感?請練習放下手機、找回無聊

▲ 鱸魚說,臉書幫我們結交了更多的朋友,而我們卻變得比過去更孤立。(示意圖/取自免費圖庫Pakutaso)

●鱸魚/資深矽谷工程師

「網路世界充滿了光彩絢麗的虛,卻提供給我們奇妙的飽足感。」

那天跟一位千禧世代的美國同事聊到手機軟體,突然發現他對這些近乎普通常識的事一無所知,也沒有什麼興趣。接著聊到臉書,才發現他根本沒有帳號。最後他把他的 iPhone 4 拿出來告訴我說,除了打電話和送簡訊之外,這隻手機完全沒有任何作用,原因是手機太老,作業系統落後太多,已經無法升級安裝新的軟體。所以他就下定決心只把手機當作電話用。

很難想像這樣一個活潑外向,又是在高科技公司工作的千禧世代年輕工程師,不用手機,也沒有任何社群或串流影視及電商帳號,究竟是如何一路存活過來的。不過顯然我是多慮了。同事這麼多年來天南地北什麼都聊,要不是他跟我透露這些,我完全看不出他欠缺了什麼或是哪裡不正常,這也使我突然想起,從來沒有看到他查看手機。

手機成癮

相形之下即使在上班,我也會像上了毒癮似地,三不五時就把掛在腰間上的手機拿出來查看一下。其實我也不知道到底要查看什麼。也許我只是想知道這個世界是否還平安?也許,這時候我竟然開始在乎為什麼沒人敲我,或者那些在臉書上被我客套讚過的人,為什麼沒有回讚我?

中午在公司餐廳排隊拿餐盤的時候,大家紛紛低頭拿出手機。站在櫃台前等餐的時候,大家又拿出手機。拿著餐盤排隊等候結帳,手機又再度出籠。幾分鐘前才查看過了兩次 :天氣沒有變、川普沒下台、金正恩心臟病也還沒發,可是最好還是查看一下。

人們一手捧著餐盤,上面放著食物和飲料,腋下夾著筆電,卻還能神乎其技地挪出一隻手來看手機,而且能邊看邊跟著隊伍移動,並保持完美的平衡。

開車等紅燈的時候,我看到所有的人都把頭低下去。燈變綠了,那些頭還是低著,也沒人按喇叭。大家突然都變得有禮貌有耐性。先前黃燈轉紅燈的時候,大家都冒著九死一生搶那最後的半秒鐘。可是現在燈變綠了,大家卻這麼大方,把時間讓給手機。

全球都進入「網路毒癮」時代

美國下了班的社交生活很蕭條。一則是朋友們並不熱絡,大家都重隱私及個人空間。 二則是餐館又貴又不方便又難吃,所以晚餐時間是全家人唯一聚在一起的珍貴時刻。可是根據統計,85%的家庭晚餐都是在邊吃邊低頭看手機之中進行,餐桌上已經不再有交談的聲音。

大部分的美國人晚上最後道別的是手機,早上起來第一件事也是查看手機,接著是拿著手機坐馬桶,然後捧著咖啡看手機。如果手機防水的話,淋浴的時候也是跟手機共浴。

▲美國人平均一生奉獻十年給手機。(圖/取自免費圖庫PEXELS)

美國年輕世代平均每天查看手機 150 次,每天花費 2.5 小時在手機上,這完全佔用醒著的可用時間。如果以扣除睡眠時間做為基數,這是一生可用時間的15%,也就是美國平均每人一生注定要奉獻整整十年生命給手機。亞洲國家年輕人花在手機上的時數更高,每天平均達到 3.2 小時。

當然如果你查看手機,純粹只是用掉自己的光陰,那是你個人的選擇。可是當你危害到公共安全的時候,大家卻竟也如此包容。美國國家交通安全委員會去年的報告顯示,手機比酒駕還要危險。美國每年因為手機造成的交通意外佔25%,而且仍在逐年上升中。開車使用手機比酒駕還要危險六倍。警方鼓勵人們看到疑似酒駕的行為,要立刻撥 911 報警處理,依法必須立即活捉制止。可是看到開車使用手機,大家都百般包容。

2008年 9 月 12 日,洛杉磯發生美國近代史上最嚴重的火車對撞車禍,造成26人死亡,一百多人受傷。事後調查發現,其中一列火車的駕駛因為低頭查看剛收到的簡訊,短短幾秒鐘就錯過一個致命的紅燈。

全球的文明世界已經進入「網路毒癮」時代,並從青少年蔓延到幼童身上。美國父母在子女管教上,面對最大的挑戰就是如何限制手機使用時間,因為他們不但自己不能做典範,還成為上行下效的壞榜樣,大部分家庭都只能繼續集體淪陷。

多少錢才能讓你願意放棄上網 ?

紐約時報有一位記者到中國旅遊,下飛機才發現他失去了一切,讓他幾乎沒有辦法活下去。這裡沒有Google,不能讀email,沒有臉書,沒有推特,沒有WhatsApp (美國版的Line),任何可以讓他繼續享受毒癮的東西,這裡都沒有,他的手機頓時變成很昂貴的相機。他在美國的朋友完全無法跟他聯絡,他跟他所唯一認識的世界完全脫了鈎。

回到美國後,他開始展開一項調查:他訪問了2200個在職年輕人,結果有46%的人認為,沒有網路就活不下去。於是,他更進一步列舉出網路六大功能,讓受訪者決定那一項是他們最不願意放棄的。如果一定要他們放棄一整年,怎樣的代價他們才願意接受?他這樣做是為了能夠量化人們對網路的依賴性。

下面是功能排行榜,與人們願意接受放棄一整年的金錢代價 (以美元計):

6 社群功能 - $300

5 電商功能 - $500

4 串流功能 - $1,200

3 地圖/導航 - $3,000

2 通訊功能 - $8,500

1 搜尋功能 - $17,500

也就是說,如果要讓一個人完全戒除網路毒癮一年,要台幣93萬元的代價,人們才願意接受。把這個數字乘上全球網路人口,那就代表全球少數幾家科技公司對這個世界的影響力,答案是150兆美元。

嘲諷的是,上面所有的功能 25年前根本都不存在,如今卻能綁架全球大部分人一生十年的生命。

真實世界裡,一個人到底能夠結交多少朋友 ?

英國牛津大學著名的人類學家頓巴Dunbar提出了令人驚愕的「頓巴定律」,那就是人類因為大腦特殊區域容積的限制,最多只能結交 150 位 「有意義的朋友」。

這是生理學上的限制,與一個人交友廣闊與否無關,這是經過無數的科學研究和統計出來的結果。這裡所謂「有意義的朋友」指的是在街上碰到,你們會認識對方,而且會坐下來好好聊聊,而不是臉書式那種有頭無尾,甚至素昧平生、連擦肩而過都不相識的虛朋友。

▲ 友情是建立在同一個空間裡,親眼看到對方臉上的表情,聽到對方的聲音。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

臉書使用者平均朋友數量是338,所以臉書上的朋友加上生活上實質有意義的朋友,早就超過我們大腦的社交容量,也就是頓巴定律的150限制。這也表示,我們必須把大腦新皮層有限的細胞,平均分給所有的介面使用,同時把有限的時間也平均分配給所有的朋友。在這個過程中,你不知不覺疏離了那些真正有意義的朋友。

臉書幫我們結交了更多的朋友,而我們卻變得比過去更孤立。幾千年來,人與人之間的情誼都是建立在同一個空間裡,親眼看到對方臉上的表情,聽到對方的聲音,體驗同樣的經歷。這種真情誼不是按個讚,回個笑臉貼紙就可以營造的。

真正的情誼,是需要花時間與精力去經營。

科技公司共同的最大競爭對手 – 睡眠

你知道 Netflix、臉書和亞馬遜最大的敵人是誰嗎 ? 不是蘋果,也不是Google,而是 「睡眠」。

科技公司要偷的是你的時間和注意力,你的青睞就是他們的商品,而我們睡眠的時間是唯一還沒有被攻陷的最後一塊大餅。人們剩下的、所有醒的時間,早就已經淪陷了。

前面提到我那位拒絕用手機的同事,絕對不是絕無僅有的例子。我在「Medium」讀過一篇文章,作者也是矽谷從事科技設計工作的千禧世代,他比我們所有的人都更沉迷於手機。

有一天,他突然發現自己已經失去思考的能力,他的腦袋已經沒有辦法挪出空間和時間提供他工作上所需要的創意,他需要找回無聊。

所以,他毅然決然把iPhone降級成掀蓋式有按鍵的古早式手機,他換來的是如釋重負的自由。手機店長告訴他,現在這樣做的人越來越多了,有極少數的廠商還在生產這種遠古時代的產品,而且最近更有增加產量的趨勢。

拋棄智慧型手機之後,他找回已經遺失很久的無聊。無聊,是大腦創作構思的泉源,那是我們醒著還沒有被科技偷走的最後一道防線。

試著找回無聊

在Ted Talk的演講裡聽過,無聊是生命中很重要的一個平衡元素,因為無聊是處於上意識與下意識之間的狀態。在那個狀態下,我們思考清晰、觀察入微、聽覺敏銳。

看了那篇文章之後,我也開始在幾個禮拜前試著放下手機,把多餘的時間貢獻給無聊。

我不想抹滅手機的功能,它也的確可以幫我們填充一些日常生活上的小空檔,有時候甚至可以幫我們避免一些尷尬。比方在飛機上,如果你想結束和鄰座敷衍客套的對話,拿出手機就是一個最好的暗示。夫婦冷戰卻又必須一起共進晚餐的時候,各自低頭看手機,是多麼自然。

我更不想自命清高,我需要手機也需要上網。我只是純粹想戒除毫無意義、毫無目的地查看手機,或一有空閑就去逛臉書。因為我覺得無聊遠比那些重要,我需要觀察和思考的自由。

所以周末一早起來,手裡捧著咖啡,我不再查看手機,而是走到後院那個已經很久沒有去的角落,靜靜地坐在小圓桌那兒看著那個已經很久沒有注意的小池塘。

驚人的是,當我內心空而無念又沒有行程的時候,我看到一些從來沒有注意到的故事:我看到強韌的生命力,每一個都又嫩又新鮮到令人感動。

這些都一直在那兒發生,只是過去我把注意力全部貢獻給手機,不給自己無聊,使自己成為臉書的商品。

▲ 樹葉。(圖/取自免費圖庫pixabay)

同樣一個後院,同樣一個小池溏,我看到一隻紅蜻蜓捕捉到荷花葉上正在喝水的小蜜蜂,開始細嚼慢咽享用香脆爽口的早餐,只是牠沒有看到樹梢上的小藍鳥已經盯上牠,等待完美的時機俯衝下來;那隻跟我有過節的流浪貓,說不定也正喜出望外地兼程趕來,填充這個「黃雀在後」完美的食物鏈角色。

才放下手機兩個周末,我就看到這麼多精彩到令人欲罷不能的故事。只是故事一直在那兒,從來沒有停過。

我們已經失去無聊的能力,人生很多驚艷的故事、動人的畫面及美麗的聲音,都是在你百分之百無聊後,才會聽得到、看得到。

所以我要練習放下手機,繼續找回更多的無聊。

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