▲示意圖。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
●周晉逸／台南復健科職能治療部組長、職能治療師
一到刷牙時間，孩子是否就溜得不見人影或是突然裝睡裝忙呢？孩子就是不愛刷牙，但各位爸爸媽媽們我們都知道牙齒的不健康會影響咬合和咀嚼，實在輕忽不得，提供爸爸媽媽們三項祕訣幫助孩子們儘早養成乖乖刷牙的好習慣。
一、專屬於孩子的，更能提起他們的興致
解決策略：找有做出或可以露出牙齒的娃娃做為範例來教導孩子，讓孩子慢慢適應，同時家長們購買牙刷及牙膏時會建議可以帶著孩子一起前往挑選，這將有助於讓孩子感覺到這些牙刷及牙膏是專屬於自己的，同時會建議可以讓孩子挑選兩至三把不一樣的，這樣一來，每天刷牙前也可以問問孩子今天想要用哪一個圖案的，是要恐龍、汽車還是小貓呢？讓孩子自己做選擇，更能夠產生吸引力。
二、剛開始練習就反覆檢查及挑毛病會讓孩子逃之夭夭
解決策略：快樂的氣氛很重要，不要讓每次刷牙完後的檢查，弄得彼此緊張兮兮，如果孩子年紀尚小真的刷了幾次了，但清潔程度不太理想，就請爸爸媽媽們幫忙孩子刷來做為補強，否則彼此僵持、一味地強迫將造成孩子更趨抗拒，要讓孩子能夠自己獨立刷到相當理想程度大約接近國小二年級之後，所以爸爸媽媽們也別給自己和孩子過大的壓力了。
三、固定的時間來刷牙，融入其他元素不無聊
解決策略：要定時刷牙別忘記，當有一個規律的時間時會比較容易成功，讓孩子瞭解到刷牙是像吃飯、睡覺與玩耍一樣的日常過程，例如：吃完飯後、睡覺前，同時也可以搭配刷牙歌，讓孩子知道可能一首歌或兩首歌的結束正好就是刷完牙的時間，一來孩子比較不容易忘記，同時也比較不會對刷牙這件事感到無聊或產生恐懼感。
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