文章﹑主筆搜尋
搜尋結果：
符合關鍵字「深蹲」的查詢結果共12筆。
只能維持三分鐘熱度的人 可以這樣鍛鍊肌肉
一般人並沒有要以成為健美選手為目標，所以不用把身材練到令人嘖嘖稱羨的地步，但仍須預防全身的肌肉不會萎縮，讓肌肉能維持在可以一直活動的狀態。在..
「別一副娘娘腔」是假堅強 奧運教練告訴你運用內在力..
假堅強的特徵包括不堪一擊、出於害怕而反應、壓抑感受，以及不管面對什麼情況或命令，受到鞭策或施壓才前進。真堅強鼓勵我們配合而非對抗自己的身心。
蔣萬安上任十大挑戰 居住議題重中之重
台北市長蔣萬安甫上任，迎面而來的即是千頭萬緒的市政問題，作為首都的台北市，在政治、經濟、教育以及文化等領域皆為全國的發展中樞，因此，如何帶領..
網路溫度計 12/26 13:02
何志偉／柯市府防災SOP失靈 彰顯抗氣候變遷重要性
總統蔡英文規劃的「2050淨零碳排」的政策目標，副總統賴清德也相當重視，並且從旁協助總統的政見。做為首都的台北市，我們也會需要一個有能力、有..
省錢健身首推「棒式」 醫師教8種變化練全身肌群！
現在只要說到練習核心時，許多專家比較推崇「棒式」，而非捲腹或仰臥起坐，因為棒式對脊椎或髖屈肌的影響較小。當然，我們還是要再強調一下，鍛鍊腹部..
白映俞 4/8 23:00
新年想長壽？健康秘訣就在「4練習」 預防多巴胺系統..
時間就像海綿裡的水，認真擠一擠，總還是有的。有人說：「現在沒時間養生，將來就有時間生病。」雖然語帶恐嚇，但不無幾分道理。洛桑加參醫師出版《快..
黃竣民／萬名國軍BMI值超標！過重影響戰鬥訓練 各..
日前由國防部軍醫局所統計的資料，國軍的BMI值（身體質量指數）超過30者，有高達萬餘人之多；而依照國民健康署的標準，BMI值30約相當於「中..
黃竣民 1/14 23:00
ET民調》邱明玉／憑高民調做「不沾鍋」 侯友宜大位..
除了培養年輕的禁衛軍新血，就在侯友宜因公投遲不表態，被黨內人士及戰鬥藍夾擊批評，侯則不疾不徐在臉書上發表千字文，反過頭來諄諄教誨公投「不是圈..
2020罷韓》Ivan Peng／國、民兩黨都該向..
罷免過後我的感想是：「國、民兩黨，你們都欠高雄市民一個道歉。」民進黨20年來執政高雄，但高雄為何除了部分硬體建設外，基本上沒啥長進？站前國城..
肺炎疫情衝擊旅遊業 來看看這些旅遊產品做了什麼？
旅遊業面臨新冠肺炎的衝擊，是否只能坐以待斃，等這波疫情結束？或者，在防疫時期，旅遊業者能推出哪些活動和產品，為疫情結束後的旅遊潮，帶來新一波..
