【爸媽看過來】少催促快一點 孩子壓力少一點

▲爸媽需要先調整好自己的步調,安排好自己的時間,抽出四十至五十分鐘的時間和體力,再好好陪伴孩子。(免費圖庫pixabay)

●廖笙光 /奇威專注力教育中心執行長,經營光光老師—孩子的專注力小學堂。

隨著時代的進步,生活進化的步調,不再是以三十年為一個世代,五至六年就有天翻地覆的改變。為了要應付這個快速變化的世界,每個大人無不調快自己的步伐,深怕只要一鬆懈下來,瞬間就會落後別人。但是,我們對於自己的改變,早已習慣卻不自知,也導致我們跟孩子們相處上的衝突。

讓我們從「溝通的進化史」來分析。二十年前,人們多是用寫信來溝通,從你將信件投進郵筒開始,到對方收到大約是三天的時間,一來一往之間要得到對方的答覆大約是一個星期。也因此,人們的步調是以「週」來計算。在十多年前,因為網路的逐漸普及,人們開始進入e-mail的時代,每天進入辦公室的第一件事就是收mail。早上收回信,下午也就可以得到對方的答覆,步調改成以「天」來算。

時到今日,人手一台的智慧型手機,根本不用進辦公室也都可以收發mail,再加上line、wechat等通訊APP的流行。只要看到對方「已讀不回」,不到五分鐘我們便坐立不安。便利是一件好事,讓我們工作變得更有效率,但是也不要忘記自己本應具備的耐心。

回到孩子身上,二十年前小嬰兒,跟今天剛出生的小嬰兒,都是一樣的。他們依然會按照同樣的時間長大,不會因為科技進步,長大的速度也就變得比較快。在臨床研究顯示,目前成年人因為社會化的關係,耐心大約只剩十五分鐘。換句話說,成人習慣以十五分鐘為一個週期,超過之後就開始坐立不安。但是知道嗎?孩子開始玩一次的週期是四十分鐘才會感覺滿足,也就是這樣的差異,而導致許多親子之間的不必要的衝突。想想看,我們自己是不是常常陪孩子十幾分鐘後,就失去耐心的急著催促孩子呢?

孩子再聰明,依然是一個孩子。從開始玩到進入狀況,往往需要五至十分鐘才可以上手。好不容易可以上手,正覺得好玩時,爸媽急急的催促聲就在耳邊響起…時間到了…你還要多久,快一點...。如果被催促的是你,會有什麼的感覺呢?難怪孩子老是覺得爸媽很掃興?爸媽也認為孩子叫不聽?又哪裡不會有衝突呢?其實,真正的原因是我們彼此的步調不一樣,而不是孩子不聽話或不配合。當責備變得越來越多,孩子的壓力也越來越大,當然也就更容易鬧脾氣和不配合,一整個陷入一個惡性循環當中。

教養一條「雙向道」,改變孩子的方式,一直都不是靠命令,而是透過仔細地安排。爸媽需要先調整好自己的步調,安排好自己的時間,抽出四十至五十分鐘的時間和體力,再好好陪伴孩子。重點向來都不是時間的長短,而是陪伴的品質。放下你工作的習慣,放慢你急切的步調,切切實實的正視孩子的雙眼。帶孩子如果跳一曲「雙人舞」,如果步調不相同,一個跳華爾滋、另一個跳恰恰。即便你是再有心,卻只是不停的踩對方的腳,又如何能享受彼此親密的時光。

學會適時放慢我們急促的步伐,讓自己稍微放慢一點、放鬆一下,你將會發現孩子變得更溫和、更貼心,當然也就會更聽話喔!

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