▲確診了會怎麼樣呢？（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
●謝先生／長年旅居國外人士、目前暫居香港
去（2020）年2月底，我人在杜拜，那時有一點小感冒的感覺，當時剛好是新冠肺炎開始從亞洲蔓延到歐洲的時間，所以有很多相關新聞。不過，那時候因為資訊不夠流通，也沒有普篩，西方國家表面上也沒有很多案例，再加上當時杜拜官方的確診案例只有100例。我心中想著，應該沒有這麼不幸吧！就沒有特別放在心上。
然而，之後來到烏干達，我開始發現身體上的不對勁。這時，我有一些症狀，例如，我坐在椅子上跟女朋友講話時，會突然喘不過氣，與以往感冒時不同。由於這些症狀跟新冠肺炎的症狀相似，我開始懷疑自己可能確診。
▲人在杜拜的謝先生，正準備前往烏干達。（圖／謝先生受授權提供）
我得病了 名為「新冠肺炎」
當時在烏干達，甚至在其他地方，沒辦法直接到醫院做篩檢，知道自己有無確診。因此我把自己每天的症狀記錄下來，寄給在德國當醫生的女友父親。接下來幾天，我的狀況越來越差，走路、上樓梯這種基本動作都有困難，背個約8公斤的電腦包，幾乎無法爬上樓。
紀錄症狀的第7、8天，是最慘的時候，整個晚上都沒辦法睡覺，幾乎不能呼吸，只要一睡著就會驚醒。當時，德國醫師都是跟著WHO方針走，他們認為我的症狀與WHO提供的不太一樣，所以不是新冠肺炎，女友父親也認為只是有相同症狀的其他病，
但是，我觀察自己症狀，實在與新冠肺炎越來越像，便向在美國紐約擔任醫師的表妹請教，當時因為紐約是新冠肺炎重災區，她正在第一線幫忙，她與另一名醫師朋友聽完我的症狀描述，十分確信地說：「一定是了！不可能是其他的病。」至此，我更相信自己確診。
▲烏干達去（2020）年3月超市就開始消毒作業。（圖／謝先生受授權提供）
資訊不發達 得病的我「會死嗎？」
在對抗肺炎的過程中，我加入了臉書社團「Survivor Corps」，裡面有許多確診者分享自己的狀況，看完社團裡的分享，我百分百確定自己罹患新冠肺炎。當時的背景是，國外的醫療能量已經崩潰，輕症者都被叫回家休息。在疫情之初，許多確診者並不了解這個病，究竟會有那些症狀？是不是會致死？會不會有後遺症？所有人都非常緊張，我自己也是，心想著「是不是要死掉了？」
▲臉書社團「Survivor Corps」每天都有確診者分享心境。（圖／翻攝自臉書社團「Survivor Corps」）
去年3月底，這時間如果想要更了解新冠，只能自己找醫療期刊、上網查資料，除非是專業領域的醫師，不然一般的醫師也對這種病不了解。那時，我懷疑自己有TIA情況（中風），於是我向表妹請教，但她一開始說「沒聽說會有這種症狀」，但過了一個禮拜，她又丟了一堆資料給我，並說「其實是有這種症狀的」。
後來烏干達鎖國約三個禮拜，這段時間我身體已經恢復了一些，也應該沒有傳染力，因此透過撤僑專機來到英國養病。但沒想到，新冠肺炎一連串症狀及後遺症，持續地困擾著我。
▲謝先生搭著撤僑專機，來到英國小鄉村養病。（圖／謝先生受授權提供）
習以為常的日常離我遠去
我在英國小鄉村養病，前面幾個禮拜過得非常艱辛，連站著洗澡都不行，洗碗洗一分鐘就快跌坐在地上。有輕微中風症狀，可能是面部肌肉僵硬。我每天幾乎都躺在沙發上看書、看電視，看久了無聊想要起身玩個電腦，才15分鐘我就沒辦法繼續下去，身體還很痛。晚上睡覺時，都需要趴睡。另外，我一些小時候才有的身體狀況，比如眼睛不好等，感覺在這個病的加持下，那些症狀又都回來了，眼睛會突然看不見、看不清。
▲生病的謝先生，體重從暴跌近15公斤。（圖／謝先生授權提供）
印象最深刻的是，講話講出來的跟我腦中想講的不一樣，有次我與女友交談時，明明想著A，卻全部講成B。另外，心情上的控制也非常重要，只要一激動，血壓就會飆昇上來。
吃刺激性的食物例如酒類、炸雞、pizza、泡麵，馬上會出現類似有類似TIA的症狀（中風）。如果超過12點沒睡，全身就會開始疼痛；天氣太冷在外面待太久，接下來幾天就會有呼吸問題。有一次，我感覺身體狀況非常好，所以去外面跑步大概10分鐘，那天天氣很冷，跑完當下沒甚麼問題。但是，第二天起床，早上說話馬上就會喘，我還以為病情復發，非常緊張，所幸休息了2、3天後就沒事了。
▲經歷近3個月養病的謝先生。（圖／謝先生授權提供）
後來發現，調整飲食對於養病相當有效果，多吃營養、少吃刺激性的食物，走向「清粥淡飯」路線。並調整自己的生活習慣，以及運動方式。
養病至今（2021）年1、2月，我的身體恢復許多，也開始有點放縱，似乎可以回到生病前的生活型態。養病期間，我幾乎沒有喝酒，因為最近身體狀況不錯，上週某日喝了多一點，結果從那天到現在當下，感覺症狀又恢復了一些。另外，得病前我大概去健身房有氧1到1.5小時沒問題，但現在大概10到15分鐘，前陣子去運動20分鐘之後，那幾天胸口都會痛。至此，我感受到控制飲食、運動調整，還會持續跟著我一段時間。
▲在英國養病期間，謝先生託人購買大量食材，以進行「清粥淡飯」路線。（圖／謝先生授權提供）
要不要接種疫苗？
實際上，我有接受近10次PCR篩檢，約在去（2020）年8月底進行第1次篩檢。然而，每次的結果都是顯示陰性。關於接種疫苗，我的親戚都有去接種，其中也包含確診者。是否要接種疫苗，需要思考疫苗對於自己的影響（副作用），對社會的影響，甚至是未來出國的影響。
如果我是一個正常人，沒有得病過，我一定是搶著去打，不管是哪一家疫苗，只要有受到國際認可。但現在自己身上有後遺症，又聽說疫苗的副作用在有後遺症的身上更為強烈，雖然一切都需要科學根據，但我會等到有更多研究報告出爐後，再評估是否施打。
▲全球7分之1的人口已施打疫苗。（圖／路透社）
台灣對抗疫情
對於台灣的疫情爆發，雖然許多人抨擊政府防疫政策做得不夠好、到位，但依我觀察、經歷各國的防疫措施，如英國、巴貝多、美國及香港等，每個政府在處理疫情的表現都不盡理想。台灣現在算是第一波高峰，政府處理的方式不能說好，但相比其他國家並沒有特別「糟」。
或許台灣可以參考香港經驗，香港從去年1月底開始，嚴格規定外出配戴口罩、遠距上班及限制餐廳營業等，雖然香港經歷過多次疫情回升，但每次都能從每日確診幾百例的高峰，控制至現在零星個案。當然，還有許多因素需要考量，但相信台灣也能控制這波疫情，端看所有人的決心了。
▲全民戴口罩防疫。（圖／記者屠惠剛攝）
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