● 陳彥韋／白沙屯媽祖繞境醫護團隊志工
白沙屯媽祖遶境12日起駕！本文想以本人參加 醫護團隊得到的經驗，給各位香燈腳六項建議：
1.先買一罐凡士林
出發前，先把腳指縫抹上凡士林，之後以膠布或敷料間隔再穿上襪子，這樣一來，產生水泡的機率會大大降低！但也請適量塗抹，抹太多 會讓自己不知道怎麼走路。
2.穿舊鞋去走路
選擇自己腳最適合的、最習慣的鞋子！ 每個人腳的狀況、承受力的位置會有所不同，很多夥伴會建議要穿什麼、怎麼做，可聽聽參考，再歸納整整理出自己最習慣的鞋子 ！
3.預防燒檔
出發前，到藥房買凡士林，抹於鼠蹊部、大腿內側，可以預防燒檔！
▲塗抹凡士林，可以降低產生水泡的機率，也可以預防燒檔！（圖／IG）
4.水泡生成是因皮膚摩擦而產生
產生水泡會很痛，最好的方法是換鞋， 將水泡部位包覆隔絕摩擦源 ！
皮膚本身是保護的措施，起水泡時，體液因壓迫神經而產生疼痛！如果還想走下去，最切記，不要破壞水泡皮膚！一旦破壞，有洞，細菌就有入口可以進入，接下來就可能產生發炎的狀況！最好的方法就是：出發前，準備工作很重要！
5.沿路多喝水
沿路上，水一定要多喝，畢竟脫水是很不舒服的！
6.休息時可將腳抬高 呈現腳高頭低
再休息的時候，可將腳抬高，呈現「腳高頭低」的狀態，這樣可以有效緩解腿部肌肉緊繃狀態。
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我們想讓你知道…建議各位香燈腳出發前先買一罐凡士林，如此可以在參與遶境盛會時，避免許多勞苦。