● 謝宗學／中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任
清明連假台灣各地景點、夜市爆滿，看到一張張「怵目驚心」人潮擁擠的照片，身旁第一線醫事人員情緒掉到谷底。
因為連假之後，將迎來感染症浪潮，還必須小心鑑別診斷，其中是否藏有新冠肺炎病例？部分國人在險峻的疫情中，仍開心出遊後造成的後遺症，最後還是必須由第一線醫事人員收拾。
事實上，從昨天從小夜開始，急診室的來診量開始明顯增加。
除了醫事人員外，覺得憂心和恐懼的還有連假四天乖乖待在家裡當阿宅努力防疫的人，犧牲外出遊玩的權利在家防疫，卻可能被開心出遊的人造成防疫破口波及？真不公平！
旅居海外的國人覺得不可思議，他們不是被禁足，就是因封城關在家中，身旁許多親朋好友染病甚至往生，因為新冠肺炎每天擔心受怕，強迫自己過著低社交活動的枯燥生活，卻透過電視、網路看到祖國台灣彷彿不知國際慘況，連假擠爆景點、不戴口罩在夜市邊走邊吃的場景，深怕連台灣也淪陷了，最後無處可回。
許多人私訊或留言給我，問我連假後該怎麼辦？有沒有辦法亡羊補牢？孩子要不要停課避災？說真的，這是一個過於複雜和艱難的議題，我只能從個人防疫的角度提出建議：
1. 加強個人衛生習慣的執行，出門緊戴口罩，手儘量不接觸周遭環境器物，不觸碰眼、鼻、口，確實清潔手部。
2. 連假出遊的人，麻煩確實執行上述個人衛生習慣，14天內儘量不要到人潮擁擠或通風不良之處，儘量不要和親朋好友見面。
若身體出現不適，務必誠實告知醫師旅遊史，精準描述症狀，特別是出現嗅覺、味覺異常，提供醫師判斷的依據。
3. 連假沒出門的人，14 天內不要接近連假出遊的人，教導孩子在學校和補習班，注意個人衛生防護。
4. 孩子放學回家先洗澡，再開始家庭活動。
5. 注意中央疫情指揮中心的政策和建議，並配合執行。
▲ 醫師提醒，連假過後，孩子放學回家先洗澡，再開始家庭活動。（圖／花蓮縣政府提供）
事實上，這些建議大多以前都說過，但最近觀察到許多人「鬆懈了」，必須重新上緊發條才行。
台灣為什麼常比賽在最後被逆轉、雖敗猶榮？不是因為技術不好，而是因為專注度不夠持久，對於過去的教訓「健忘」，所以常領先了大半場最後卻落敗。
這次的疫情不用懷疑，絕對是長期抗戰，我們現在雖然暫時領先世界各國，未發生大規模社區疫情，絕對不能得意忘形。
因為只要爆發大規模社區疫情，結局跟其他國家一樣，說不定更慘，17年前SARS疫情清楚說明這個事實，只有撐到有效疫苗或治療方法出現才是勝利。
在這條終點線前，任何一個時間點沒有守住爆發大規模社區疫情，就是失敗，沒有雖敗猶榮可言！真的不想再吃鍋貼了！
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