▲ 新聞上常看到拚命囤積或大量貯物傾向的人，精神科醫師分析，囤積症的人大多具有強迫性人格，建議就醫接受心理諮商。（資料照片）
● 楊聰財／精神科醫師、社會心理學家
被稱為是「港湖女神」的前立委高嘉瑜，外表亮麗，但先前曝光住處堆積成山的衣服，像是資源回收場。不只高嘉瑜，新聞上常看到有人住處堆積雜物數十年不清理，到底為什麼要一直囤積東西，農曆年將屆，家家戶戶大掃除，這個話題顯得更有趣，筆者以問答方式，從專業提供看法，供大家參考。
Q：不論是為了節儉或是為了收藏，生活中總是會有許多物品因為擺設或暫時用不到而閒置著，有時往往一放就是幾個月甚至好幾年。囤積症是什麼？囤積症症狀包括些？
A：囤積症，又稱為儲物症、囤積症候群或囤積障礙，是一種心理精神健康障礙，歸類在「強迫症及其相關障礙」中的一種。其特徵是個人對於囤積大量物品的強烈需求和難以捨棄這些物品，儘管這些物品可能是無用的、過期的或危害健康的。這種行為通常導致居住環境的過度擁擠，使得正常的生活功能受到干擾。囤積症可能對個人的心理和情感健康產生負面影響，包括焦慮、憂鬱、社交隔離和自尊心下降。此外，囤積行為可能對家庭關係和社交關係造成壓力和問題。
▲ 高雄三民克武路一間民宅屋主因長期不打掃，又經常把垃圾、雜物帶回家堆積，造成老鼠及蟑螂孳生，嚴重影響周遭環境。（圖／記者陳宏瑞攝）
Q：囤積症症狀包括些？
A：囤積症（Hoarding Disorder）主要特徵是持續囤積和保存大量無價值或有限價值的物品，無法合理處理或處分這些物品，導致生活空間變得極度混亂和不可使用。囤積症的症狀包括：
1. 持續囤積物品：患者無法停止收集、購買或保留各種物品，即使這些物品對他們來說沒有實際價值。
2. 拒絕處分物品：患者難以捨棄甚至是扔掉物品，哪怕這些物品已經破損、過期或沒有實際用途。
3. 生活空間極度混亂：囤積物品導致家居或工作環境變得極度雜亂，可能無法正常使用。
4. 社交和職業功能受損：囤積症影響患者的社交生活和職業功能，可能導致孤立、失業或其他社交問題。
5. 情感困擾：患者常常因為囤積和混亂的環境而感到焦慮、沮喪、尷尬或其他負面情感。
6. 健康風險：囤積症可能導致健康和安全風險，例如堆積物品可能引發火災、滋生害蟲或其他危險。
囤積症狀的嚴重程度可以有所不同，但它通常是一種慢性疾病，通常需要精神醫療團隊，包括：醫師、護理師、心理師、社工師、心理師，從生理、心理、環境、靈性多面向進行評估和治療。
治療和支持以幫助患者處理這一問題。
▲ 囤積症患者難以捨棄甚至是扔掉物品，哪怕這些物品已經破損、過期或沒有實際用途。（圖／南投縣政府提供）
Q：相信不少人都聽過「斷、捨、離」，這也是改善囤物症的方法之一，但囤物症該如何解決治療？
A：囤積症（hoarding disorder）是一種與強烈的收集和保存物品的衝動有關的精神障礙。這種障礙通常表現為無法捨棄或丟棄大量物品，導致家庭或生活空間混亂、不衛生，對患者的生活品質產生負面影響。解決囤積症需要多方面的治療方法，包括心理治療、藥物治療和支援系統的建立。
以下是囤物症治療的一些主要方法：
1. 心理治療：認知行為療法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是治療囤物症的首選方法之一。CBT可以説明患者識別不健康的思維模式和行為，然後學會應對和改變這些模式。通過訓練患者思考和行動的方式，CBT有助於減少囤積症症狀。
2. 曝露與反應預防（Exposure and Response Prevention，ERP）：ERP是一種心理治療技術，旨在幫助患者逐漸面對丟棄物品的恐懼和焦慮。治療師會逐漸引導患者丟棄一些物品，並教他們應對恐懼反應，以逐漸減輕症狀。
3. 支援團隊：建立一個支持團隊，包括精神科醫師、心理師、社工、家庭成員和朋友，可以提供患者所需的支援和監督。這個團隊可以協助患者進行整理和清理工作，確保他們堅持治療計畫。
4. 藥物治療：在一些情況下，藥物治療可以作為輔助治療的一部分。選擇的藥物可能包括調理血清素做的藥物、減輕焦慮的藥物或精神安定藥物，以幫助減輕囤物症症狀。
5. 教育和自助材料：患者和家庭成員可以受益于囤積症的教育和自助材料，瞭解這種障礙的特點，以及如何應對和支持患者的康復。
治療囤積症可能是一個漫長而複雜的過程，因為這種障礙通常與深層次的情感和思維問題有關。因此，重要的是尋找專業的心理精神健康專家來提供適當的治療和支援。
▲ 治療囤積症可能是一個漫長而複雜的過程，尋找專業的心理精神健康專家來提供適當的治療和支援相當重要。（示意圖／義榮民醫院提供，與本文當事人無關）
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我們想讓你知道…囤積症，又稱為儲物症、囤積症候群或囤積障礙，是一種心理精神健康障礙，歸類在「強迫症及其相關障礙」中的一種。這種行為通常導致居住環境的過度擁擠，使得正常的生活功能受到干擾。囤積症可能對個人的心理和情感健康產生負面影響，包括焦慮、憂鬱、社交隔離和自尊心下降。囤積行為可能對家庭關係和社交關係造成壓力和問題。