楊聰財/為何一直囤積東西?囤積症的心理精神健康障礙

我們想讓你知道…囤積症,又稱為儲物症、囤積症候群或囤積障礙,是一種心理精神健康障礙,歸類在「強迫症及其相關障礙」中的一種。這種行為通常導致居住環境的過度擁擠,使得正常的生活功能受到干擾。囤積症可能對個人的心理和情感健康產生負面影響,包括焦慮、憂鬱、社交隔離和自尊心下降。囤積行為可能對家庭關係和社交關係造成壓力和問題。

▲▼ 囤積症。(圖/「小精靈整理家/宅宅整理師」提供)

▲ 新聞上常看到拚命囤積或大量貯物傾向的人,精神科醫師分析,囤積症的人大多具有強迫性人格,建議就醫接受心理諮商。(資料照片)

● 楊聰財/精神科醫師、社會心理學家

被稱為是「港湖女神」的前立委高嘉瑜,外表亮麗,但先前曝光住處堆積成山的衣服,像是資源回收場。不只高嘉瑜,新聞上常看到有人住處堆積雜物數十年不清理,到底為什麼要一直囤積東西,農曆年將屆,家家戶戶大掃除,這個話題顯得更有趣,筆者以問答方式,從專業提供看法,供大家參考。

Q:不論是為了節儉或是為了收藏,生活中總是會有許多物品因為擺設或暫時用不到而閒置著,有時往往一放就是幾個月甚至好幾年。囤積症是什麼?囤積症症狀包括些?

A:囤積症,又稱為儲物症、囤積症候群或囤積障礙,是一種心理精神健康障礙,歸類在「強迫症及其相關障礙」中的一種。其特徵是個人對於囤積大量物品的強烈需求和難以捨棄這些物品,儘管這些物品可能是無用的、過期的或危害健康的。這種行為通常導致居住環境的過度擁擠,使得正常的生活功能受到干擾。囤積症可能對個人的心理和情感健康產生負面影響,包括焦慮、憂鬱、社交隔離和自尊心下降。此外,囤積行為可能對家庭關係和社交關係造成壓力和問題。

▲ 高雄三民克武路一間民宅屋主因長期不打掃,又經常把垃圾、雜物帶回家堆積,造成老鼠及蟑螂孳生,嚴重影響周遭環境。(圖/記者陳宏瑞攝)

Q:囤積症症狀包括些?

A:囤積症(Hoarding Disorder)主要特徵是持續囤積和保存大量無價值或有限價值的物品,無法合理處理或處分這些物品,導致生活空間變得極度混亂和不可使用。囤積症的症狀包括:

1. 持續囤積物品:患者無法停止收集、購買或保留各種物品,即使這些物品對他們來說沒有實際價值。

2. 拒絕處分物品:患者難以捨棄甚至是扔掉物品,哪怕這些物品已經破損、過期或沒有實際用途。

3. 生活空間極度混亂:囤積物品導致家居或工作環境變得極度雜亂,可能無法正常使用。

4. 社交和職業功能受損:囤積症影響患者的社交生活和職業功能,可能導致孤立、失業或其他社交問題。

5. 情感困擾:患者常常因為囤積和混亂的環境而感到焦慮、沮喪、尷尬或其他負面情感。

6. 健康風險:囤積症可能導致健康和安全風險,例如堆積物品可能引發火災、滋生害蟲或其他危險。

囤積症狀的嚴重程度可以有所不同,但它通常是一種慢性疾病,通常需要精神醫療團隊,包括:醫師、護理師、心理師、社工師、心理師,從生理、心理、環境、靈性多面向進行評估和治療。
治療和支持以幫助患者處理這一問題。

▲ 囤積症患者難以捨棄甚至是扔掉物品,哪怕這些物品已經破損、過期或沒有實際用途。(圖/南投縣政府提供)

Q:相信不少人都聽過「斷、捨、離」,這也是改善囤物症的方法之一,但囤物症該如何解決治療?

A:囤積症(hoarding disorder)是一種與強烈的收集和保存物品的衝動有關的精神障礙。這種障礙通常表現為無法捨棄或丟棄大量物品,導致家庭或生活空間混亂、不衛生,對患者的生活品質產生負面影響。解決囤積症需要多方面的治療方法,包括心理治療、藥物治療和支援系統的建立。

以下是囤物症治療的一些主要方法:

1. 心理治療:認知行為療法(Cognitive-Behavioral Therapy,CBT)是治療囤物症的首選方法之一。CBT可以説明患者識別不健康的思維模式和行為,然後學會應對和改變這些模式。通過訓練患者思考和行動的方式,CBT有助於減少囤積症症狀。

2. 曝露與反應預防(Exposure and Response Prevention,ERP):ERP是一種心理治療技術,旨在幫助患者逐漸面對丟棄物品的恐懼和焦慮。治療師會逐漸引導患者丟棄一些物品,並教他們應對恐懼反應,以逐漸減輕症狀。

3. 支援團隊:建立一個支持團隊,包括精神科醫師、心理師、社工、家庭成員和朋友,可以提供患者所需的支援和監督。這個團隊可以協助患者進行整理和清理工作,確保他們堅持治療計畫。

4. 藥物治療:在一些情況下,藥物治療可以作為輔助治療的一部分。選擇的藥物可能包括調理血清素做的藥物、減輕焦慮的藥物或精神安定藥物,以幫助減輕囤物症症狀。

5. 教育和自助材料:患者和家庭成員可以受益于囤積症的教育和自助材料,瞭解這種障礙的特點,以及如何應對和支持患者的康復。

治療囤積症可能是一個漫長而複雜的過程,因為這種障礙通常與深層次的情感和思維問題有關。因此,重要的是尋找專業的心理精神健康專家來提供適當的治療和支援。

▲ 治療囤積症可能是一個漫長而複雜的過程,尋找專業的心理精神健康專家來提供適當的治療和支援相當重要。(示意圖/義榮民醫院提供,與本文當事人無關)

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人稱「洋蔥醫師」,楊聰才身心診所院長、理性的獅子座,就像《湯姆歷險記》中的湯姆隨時充滿活潑能量,對事情總能有條理、有邏輯性的分析處理。

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