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符合關鍵字「熱量」的查詢結果共78筆。
白飯比麵食更不容易胖？醫師用泡麵料理證明也能健康吃
米飯及麵條的另一項差異是後者的蛋白質略多一些，但1份醣量時，蛋白質總量很少，營養素歸在非豆魚蛋肉類，估算時可忽略。米麵影響血糖差異的另一個原..
真的芭比Q了！ 仙女營養師圖解中秋烤肉熱量
其實只要是烤肉，就容易致癌，不是只有烤焦才會！因為肉類只要經過高溫燒烤，就會釋放出致癌物質，如多環芳烴（PAHs）、異環胺（HCAs）等，若..
高敏敏營養師 9/10 00:00
麵包、胡椒都不及格！改善胃食道逆流15種最佳食物
原則上我們推薦有機食物，尤其是有機的家禽類和魚類。魚類也是逆流食療的重點食材。我們建議一週至少食用兩次新鮮的魚類。最後，有機的全穀麵包是最棒..
不吃東西可加速增肌減脂？關於間歇性斷食的三大迷思
長時間斷食的時候，有些肌肉組織就必須用來燃燒做為能量（尤其是執行低熱量飲食的時候）。如果你想維持類似斷食的飲食結構，同時比傳統斷食方法保持更..
食物脂肪不等於身體脂肪 跟著醫師這樣吃才會瘦
不吃蛋的素食者，油品就可平衡使用少量含飽和脂肪的植物油（椰子油、棕櫚油）。至於控制脂肪攝取量的需求，主要是針對體重調整。挑選油脂含量較低的食..
余苑綺罹癌辭世 遠離8種食物預防癌症
藝人余天愛女余苑綺不敵直腸癌，21日病逝，享年39歲，消息令各界感到震驚與惋惜。癌症已連續40年居台灣十大死因之首，但其實是可以預防及避免的..
高敏敏營養師 8/22 17:21
營養午餐每月1次石斑魚入菜 正妹營養師圖解聰明吃魚..
行政院會21日通過教育部報告的「偏鄉學校中央廚房推動情形」，教育部長潘文忠在會後記者會上表示，中小學營養午餐將加碼新台幣6億元，年底前每個月..
高敏敏營養師 7/22 18:00
「原來不用死就能結束痛苦」 阿滴走出憂鬱症的3關鍵
生病時我一直覺得，我是被迫要去做這些事的，但生活方式是有各種選擇的。要給自己更多餘地，未來就會有可能性：要不要繼續做影片、要不要賺很多錢，這..
減少碳排減緩全球暖化 台灣人既關心又漠視
在單一選區的選舉中，從中央到地方首長，可以想像各候選人或各大黨對於這個議題的態度會與多數一致（至少宣稱如此），因此不會造成選票有決定性的影響..
安倍晉三提出經濟三支箭 日本史上任期最長首相
在政治上，安倍不但成功推動多項國防法案，也設計了「地方創生」制度，讓地方得以發展自身特色，並且配合觀光立國政策，吸引海外觀光客前來消費。國際..
思想坦克 7/8 13:33
謝金河／慘跌後 檢視台股三大問題
台股上半年跌幅18.2％，在亞洲排行第三慘，比台灣跌得多的有南韓、越南胡志明，而這個跌勢源頭來自半導體。台灣的產業結構非常倚重半導體，一旦半..
謝金河 7/8 12:13
冰會降低對甜的感覺 涼飲當前注意熱量
今天是24節氣中的「小暑」，表示過了小暑這一天，天氣就會一天比一天炎熱。在這種走沒多少路就會汗流浹背的炎炎夏日，不禁讓人想喝上一杯冰爽沁涼的..
高敏敏營養師 7/7 21:21
吃一顆北部粽要跑63分才能消耗！營養師教你吃粽不怕..
端午節到了，營養師來奉上「粽子熱量圖鑑」。吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？粽子當然還是要吃，但建議一天一顆，替換正餐澱粉，飲用時，勿直接..
高敏敏營養師 6/3 00:00
為什麼每年新年目標 你總是做到一半就放棄？
新起點為人們的心理上帶來一種「重新來過」的感覺。大家覺得自己與過往的挫敗拉開了距離，覺得自己是不同的人了──而這個新的自己有理由對未來抱持著..
省錢健身首推「棒式」 醫師教8種變化練全身肌群！
現在只要說到練習核心時，許多專家比較推崇「棒式」，而非捲腹或仰臥起坐，因為棒式對脊椎或髖屈肌的影響較小。當然，我們還是要再強調一下，鍛鍊腹部..
白映俞 4/8 23:00
許書華／再撐一天回暖！ 五招防寒法「注意穿發熱衣N..
實在冷到要命啊！預計到星期三才回暖唷！天冷除了心情不美麗，也容易引發一些疾病，如中風、心肌梗塞、氣喘、鼻炎等，而且體溫是調控細胞免疫反應的開..
吃一口就好！ 盤點10大減肥「破功」瞬間 追劇排在..
「壓力大好想暴吃一頓」、「久久跟朋友見面一次吃多一點應該還好？」正在跟肥胖對抗的你，以為吃一口沒事，沒想到卻積少成多，當你意識到的時候體重已..
網路溫度計 2/14 17:00
姜冠宇／2022新年禮物：南非研究 Omicron..
雖然先前數據有傳播力強、再感染率高、有二劑疫苗免疫逃脫，但是現在數據有浮現Omicron有開始轉為輕症（還是有重症的機率喔），希望這是202..
姜冠宇醫師 1/3 11:44
陳建仁／台灣與G20國家COVID-19防疫成效之..
自從2019年12月在中國武漢爆發COVID-19疫情以來，截至2021年12月23日為止，全球已有超過2億7千7百萬名確診病例，超過537..
