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符合關鍵字「脂肪」的查詢結果共79筆。
不吃東西可加速增肌減脂？關於間歇性斷食的三大迷思
長時間斷食的時候，有些肌肉組織就必須用來燃燒做為能量（尤其是執行低熱量飲食的時候）。如果你想維持類似斷食的飲食結構，同時比傳統斷食方法保持更..
肌力與心理不可分 運動證實可改善憂鬱
等到你習慣舉起更重的重量，或只是撐起你自己的身體重量，此一天生的煞車裝置就會稍微鬆開，釋放出一點備用的潛在力量。與此同時，通過脊髓來連結肌肉..
改善胃食道逆流兼減肥 戒除酸害食物這樣做
睡眠品質不佳與（或）睡眠不足以及長期壓力，都跟體重增加和酸害有直接關係。我會幫助你了解導致酸害惡化的非飲食因素。例如，如何減少糖皮質素（gl..
黃大米／酸民教會我事 不當走路的雞要當翱翔的鳥
面對突如其來的惡意攻擊，只要能挺過去，你就來到一個人生新高點，只要站的夠高，你就看不到山腳下的那些紛爭。如果你擁有一雙翅膀，勇敢去飛，你就是..
黃大米 8/31 00:00
食物脂肪不等於身體脂肪 跟著醫師這樣吃才會瘦
不吃蛋的素食者，油品就可平衡使用少量含飽和脂肪的植物油（椰子油、棕櫚油）。至於控制脂肪攝取量的需求，主要是針對體重調整。挑選油脂含量較低的食..
余苑綺罹癌辭世 遠離8種食物預防癌症
藝人余天愛女余苑綺不敵直腸癌，21日病逝，享年39歲，消息令各界感到震驚與惋惜。癌症已連續40年居台灣十大死因之首，但其實是可以預防及避免的..
高敏敏營養師 8/22 17:21
營養午餐每月1次石斑魚入菜 正妹營養師圖解聰明吃魚..
行政院會21日通過教育部報告的「偏鄉學校中央廚房推動情形」，教育部長潘文忠在會後記者會上表示，中小學營養午餐將加碼新台幣6億元，年底前每個月..
高敏敏營養師 7/22 18:00
冰會降低對甜的感覺 涼飲當前注意熱量
今天是24節氣中的「小暑」，表示過了小暑這一天，天氣就會一天比一天炎熱。在這種走沒多少路就會汗流浹背的炎炎夏日，不禁讓人想喝上一杯冰爽沁涼的..
高敏敏營養師 7/7 21:21
朱俐靜不敵病魔辭世 醫授預防乳癌7大建議
歌手朱俐靜2021年初罹患乳癌，終不敵病魔，於3日辭世，享年40歲，讓眾多粉絲、演藝圈的好友，以及PTT網友同感哀悼。乳癌是女性國人發生率排..
MedPartner美的好朋友 7/5 23:59
吃一顆北部粽要跑63分才能消耗！營養師教你吃粽不怕..
端午節到了，營養師來奉上「粽子熱量圖鑑」。吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？粽子當然還是要吃，但建議一天一顆，替換正餐澱粉，飲用時，勿直接..
高敏敏營養師 6/3 00:00
省錢健身首推「棒式」 醫師教8種變化練全身肌群！
現在只要說到練習核心時，許多專家比較推崇「棒式」，而非捲腹或仰臥起坐，因為棒式對脊椎或髖屈肌的影響較小。當然，我們還是要再強調一下，鍛鍊腹部..
白映俞 4/8 23:00
吃一口就好！ 盤點10大減肥「破功」瞬間 追劇排在..
「壓力大好想暴吃一頓」、「久久跟朋友見面一次吃多一點應該還好？」正在跟肥胖對抗的你，以為吃一口沒事，沒想到卻積少成多，當你意識到的時候體重已..
網路溫度計 2/14 17:00
一年四季「這樣吃」教你養生護脾胃！中醫提醒：秋天慎..
扶原中醫體系總院長郭大維及資深醫藥記者王瑞玲共同出版《讓腸胃動起來》（時報出版）一書，希望透過這本書，教讀者如何透過中醫的望、聞、問、切來觀..
龍劭華罹糖尿病12年！「糖尿病昏迷」引發幻覺恐致命
9月14日晚間，資深藝人龍劭華驚傳於高雄驟逝，享壽68歲，不少圈內藝人齊聲哀悼。龍劭華生前熱心公益、提攜後進，人望相當高。曾罹患糖尿病十多年..
白映俞 9/15 11:24
喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比
茶類飲料是世界上僅次於「水」的飲品。台灣的茶文化由來已久，自19世紀就因為烏龍茶外銷而大幅發展，至今便利超商店有多種罐裝茶類可選，更別說滿街..
白映俞 9/12 00:00
王光輝病逝 認識致死率高「無聲殺手」肝癌
近3、40年來，肝癌都在台灣十大死因排行榜上名列前茅，目前盛行率大概是所有癌症的第四位，每年約有8,000多人死於肝癌，其中有很多患者是青壯..
照護線上 8/30 14:29
居家抗疫小心血脂飆升、膽固醇失控！如何吃才不會心肌..
因為疫情的關係，大家的工作方式、生活型態都受到影響，宅在家的時間變多了，飲食、運動、藥物可不能鬆懈，以免血脂飆升。如果叫外送，記得挑選較健康..
照護線上 8/10 01:00
張南驥／AZ＋BNT＋國產 疫苗政策何不「三全其美..
科學研究所帶動的科技進步，極快速地在過去一年中產生了多項有效對抗新冠的疫苗，並成就最快速的新冠疫苗上市及施打的奇蹟。本文將暢談「mRNA疫苗..
李建璋／AZ＋BNT？疫苗混打Mix＆Match ..
疫苗混搭已經是現在街頭巷尾最熱門的話題。 的確科學家已經在動物實驗和人體試驗看到，腺病毒疫苗（AZ）和 mRNA疫苗（輝瑞、莫德納），兩種不..
為什麼疫苗打手臂比屁股好？
為什麼打手臂比屁股好？昨天有人來嗆，人家是真正的免疫學教授，為什麼他說的錯你說得對？那再講點專業的好了。你手反叉腰的時候，上臂外側的三角肌會..
MedPartner美的好朋友 7/15 01:00
