文章﹑主筆搜尋
搜尋結果：
符合關鍵字「睡眠不足」的查詢結果共16筆。
楊聰財／睡八小時死亡風險增！ 要改變的五個睡眠迷思
睡眠是健康的第一根柱子，睡眠有養顏、美容、減肥、增智、排毒等多項功能；又加上睡眠障礙在台灣已經成為國病之一，現代人與人見面不再是問「吃飽沒？..
楊聰財 11/23 23:11
楊聰財／選戰打得難分難解 注意選舉前症候群
選舉前症候群（Election Preparations Syndrome）是一種心理狀態，通常在重大選舉前出現，伴隨著焦慮、不安、擔憂等情..
楊聰財 10/24 23:32
尚瑞君／鬧脾氣的人有能力修復自己
父母不要太心急，急著想幫孩子解決青春期面對的成長問題，或是消除情緒劇烈震盪所帶來的衝擊，這些都是孩子在成長過程中，自己要練習去覺察與轉換的能..
在補習班度過童年 韓國孩童已喪失快樂權利
媽媽大概也有各自複雜的隱情，看見別人的小孩在補習班待到凌晨2點，自己的小孩卻在家睡覺，心裡不由自主就會感到不安。因為鄰居的小孩都去補習班，害..
台北女子圖鑑》台北的絢爛與殘忍教會我的事（上）
這段感情之後，我沈寂好一段時間，用工作填滿自己。直到職涯轉換、因著新的工作環境，開始認識更多不同層級的對象。我總在尋找能與我一起把日子過好的..
現代人為工作累死自己 大腦處理情緒功能失衡
所有人都期待你保持忙碌，而你也無意識地順從這股潮流，把自己弄得疲憊不堪。在資本主義的影響下，每個人都覺得自己有所不足，所以不斷地在追趕某個目..
改善胃食道逆流兼減肥 戒除酸害食物這樣做
睡眠品質不佳與（或）睡眠不足以及長期壓力，都跟體重增加和酸害有直接關係。我會幫助你了解導致酸害惡化的非飲食因素。例如，如何減少糖皮質素（gl..
睡午覺能讓你早下班 中場休息證實可提升注意力
有研究報告指出，小睡對於消除疲勞、提高注意力和增加工作效率，都能帶來積極正面的效果。只要注意力提高，做事便會更有效率，如此自然能提早完成工作..
江榮祥／正義法官「崩壞」！ 重視「身心健康」是司法..
苗栗地方法院少年及家事庭周姓法官因開庭時命少年下跪自摑、濫權、延宕審案、曠職等爭議，近日遭移送懲戒法院職務法庭審理。經查詢，得知周法官前於2..
連比爾蓋茲都臣服！《為什麼要睡覺》告訴你睡眠重要二..
《為什麼要睡覺》是本暢談睡眠各面向的書。本篇書摘作者Matthew Walker提到，我的學生會通宵熬夜，最常見的原因是為了應付考試。在20..
楊聰財／情緒障礙家長混入學校攻擊自閉症學生 校園安..
桃園市某國中日前發生一起家長與學生衝突事件，家長持小型電擊器攻擊學生，造成手臂、腹部輕傷。該名國一學生鑑定為自閉症、情緒障礙，由於開學以來，..
楊聰財 10/13 07:00
為何不要去媽祖遶境？因「100支籤有20支進加護病..
大甲媽祖遶境是否停辦？顏清標26日出面證實「將照常舉行」。醫護粉專「美的好朋友」指出，要勸阻家中的長輩不要去參加大型宗教活動，因為參考新冠肺..
保養腸胃的3個關鍵：先把「好菌」養回來
如果輕忽了腸道菌們對身體健康的重要性，你知道會有哪些嚴重的症狀產生，甚至一步步侵蝕你的健康嗎？答案是：慢性病如心血管疾病、糖尿病；腸胃疾病如..
評／小英真心照顧與改革 警消家屬有感
近期小英總統和內政部徐國勇部長做後盾，舊制警察制服走入了歷史。新的制服帶給民眾全新的警察形象，也讓家中的小朋友直呼新制服好帥勁，未來也想當警..
