高敏敏營養師專欄

高敏敏營養師

專長為健康減重及抗老美肌營養。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照、糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員。

2021年新政可不只有「台灣豬」標章!正妹營養師圖解今年六大食安新制

雖然2021年已經進入到2月中,但不知道大家是否已經充分掌握到今年的食安「新制」?若你還不夠了解這些食安「新制」,那就讓高敏敏營養師「報吼你知」!

2021-02-16

全家點心熱量排行曝光!正妹營養師:「這兩款」泡芙熱量超過250卡

超商吃的東西有好多 甜點區讓人又愛又怕,你都買些什麼來吃呢?跟大家分享16種全家甜點熱量排行榜,除了大家關心的熱量以外,也多了含糖量唷~

2021-02-13

「15款傳統零食」熱量排行揭曉!正妹營養師:乾貨是高血壓隱形殺手

過年的傳統味道 你們必吃哪一個?我大概淺嚐一顆發糕,就覺得很幸福了(吃的不是發糕是年節的回憶~以前南部外婆都會自己做!又Q又香~馬上奉上傳統零食熱量排行榜

2021-02-10

15種年夜飯熱量排行一次看!正妹營養師:傳統年菜「花式調味」=肥

都準備好年夜飯要盡情開吃了嗎?衛福部國健署經歷年來的調查發現,每年過年假後,平均增重2公斤啊⋯直接奉上年菜熱量排行,免得大家來不及做好心理建設,就通通吃下肚了。

2021-02-11

疫情再起好怕怕!提升免疫力如何做?就讓營養師教你怎麼吃

現在疫情太可怕,為了提升個人免疫力,那人們該如何吃?高敏敏營養師指出,大家可從6大關鍵營養食物下手,如:蛋白質、蔬菜水果、Omega-3、全穀雜糧等食物攝取營養,以提升免疫力!

2021-01-27

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